ဘာေၾကာင့္ ဝရတာလဲ လုိ ့သင္သိခ်င္ပါသလား

ဝရတဲ့အေၾကာင္းရင္းကို တိုတိုရွင္းရွင္းျပရရင္ေတာ့ အစာကို အလြန္အမင္းစားျခင္းနဲ႔ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မလံုေလာက္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ဖို႔ဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မ်ားမ်ားလုပ္ၿပီး အစားအေသာက္ေလွ်ာ့စားကာ ကယ္လိုရီပမာဏ ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔လိုပါတယ္။

ဒီလိုေျပာေတာ့ လြယ္ေပမယ့္ လက္ေတြ႕မွာ လိုက္နာဖို႕က်ေတာ့ ခက္လွပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္အလုပ္ေတြဟာ အထိုင္မ်ားၿပီး လႈပ္ရွားမႈနည္းတဲ့ အလုပ္ေတြျဖစ္လာတာေၾကာင့္နဲ႔ အစားအေသာက္ စားေသာက္တဲ့ အေလ့အထေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။

အစားအေသာက္စားတဲ့ေနရာမွာ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား၊ ထမင္း အသင့္အတင့္နဲ႔ အသား၊ ငါး အသင့္အတင့္ကိုပဲ စားသင့္တာျဖစ္ေပမယ့္ ဝတဲ့သူ အမ်ားစုဟာ ထမင္းအမ်ားအျပား၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္နဲ႔ အသီးအႏွံနည္းနည္းကိုပဲ စားေလ့ရိွတာေၾကာင့္ပါ။ ဒါ့အျပင္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ပိုရဖို႔အတြက္ အစာကိုခပ္ျမန္ျမန္ စားေသာက္တဲ့အက်င့္ကလည္း အစာကို ပိုမိုစားျဖစ္ေစတဲ့အခ်က္ပါပဲ။

ဒီေန႔ေခတ္မွာ အားကစားလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္မေပးႏိုင္ဘူးဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေၾကာင့္လည္း ဝေစပါတယ္။

အားကစားခန္းမ (Gym) သြားၿပီး အားကစားကို တကူးတကမလုပ္ႏိုင္ရင္ေတာင္ အိမ္မွာပဲ ေရမခ်ဳိးခင္ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ ထိုင္ထ လုပ္တာ၊ ဒိုက္ထိုးတာ စတဲ့အားကစားေတြကို အခ်ိန္ရသေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ နံနက္တိုင္း သြားမတိုက္ရမေနႏိုင္တဲ့ အက်င့္တစ္ရပ္လိုျဖစ္ေနေအာင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈကို ေဆာင္ရြက္ေပးသင့္ပါတယ္။

ကိုယ္ရဲ႕ဘဝေနထိုင္မႈ ဟန္ပန္တခ်ိဳ႕ကုိေျပာင္းလဲလိုက္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဝရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းအတြက္ စိတ္ညစ္ေနစရာ လိုမွာ မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

Good Health

ပညာေရး

Earache - နားကုိက္သည္
Headache - ေခါင္းကုိက္သည္
Sore throat - လည္ေခ်ာင္းနာသည္
Cough - ေခ်ာင္းဆုိးသည္
Stomachache - ဗုိက္နာသည္
Flu - တုတ္ေကြးမိသည္
Backache - ခါးနာသည္

ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္ - စာေပဒါနျပဳသည္

LikeLike · · Share · 273

DESTINATION (ပန္းတိုင္)

DESTINATION (ပန္းတိုင္)
The foolish live their lives without a destination.
Floating along aimlessly,
Often finding themselves at the starting conditions.
The clever often set unreachable destination,
Bearing these burdens on their shoulders,
Always reading where they stand with dis-satisfaction
The wish knew their ultimate destination in life,
Meeting small destination on the ladder to success,
They achieve hope and happiness thought out their journey.

လူမိုက္တို႔္သည္ပန္းတိုင္မရွိ ရည္မွန္းခ်က္မဲ႔စြာ ထိုေနရာတြင္ပင္ တ၀ဲလည္လည္ လြင္႔ေမ်ာေနထိုင္တတ္ၾကသည္။
ပညာရွိတို႔မည္သည္ ၀န္ထုပ္ တစ္ခုကို ပုခံုးတြင္ထမ္း၍ ၾက႔ံၾကံ႔ခံလွ်က္ မိမိေရာက္ရွိေနေသာေနရာႏွင္႔ မေက်နပ္ေသးဘဲ ဆက္လက္ၾကိဳးစားေလ႔လာမွတ္သားၾကသည္။
ပညာရွိတို႔သည္ သူတို႔၏ ေနာက္ဆံုးေသာ ဘ၀ ပန္းတိုင္ ကို သိၾကသည္။
သူတို႔၏ တက္လွမ္းေနေသာ ခရီးလမ္းတေလွ်ာက္၏ ေလွကားထစ္ေပၚ၀ယ္ ေမ်ာ္လင္႔ျခင္း ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းမ်ား ေအာင္ျမင္မႈမ်ားရရွိၾကေလသည္။

ပန္းတိုင္

လူုမုိက္မည္သည္
ဆံုးစ မသိ ပန္းတိုင္မရွိ
ရည္မွန္းခ်က္မဲ႔စြာ
ေလွာ္တက္မပါ
ေ၀႕ကာ၀ဲကာ လြင္႔ေမ်ာပါသည္။။။

ထက္ျမက္သူမွာ
၀န္ကိုထမ္းလွ်က္
တိုးတက္ဖို႔ရာ
ေလ႔လာမွတ္သား
အဆင္႔ဆင္႔ လွမ္းကာ
ေမ်ာ္လင္႔ျခင္းပန္းတိုင္
္မေမာမပန္းႏိုင္ လွမ္းကာေလွ်ာက္လ်က္
ေအာင္ျမင္ျခင္း သရဖူ
ွဆြတ္ကာယူသည္
ဲဲျပံဳးပန္းေ၀ဆာလွ်က္ပါတကား။။။။
ခင္မင္ရေသာသူငယ္ခ်င္းမ်ားေရ....

ဘ၀မွာတိုးတက္ေအာင္ျမင္လိုသူတိုင္းဟာ..
မိမိရဲ ့ကိုယ္ပိုင္အားသားခ်က္အားနဲ ခ်က္ေတြကိုေ၀ဖန္ပိုင္းျခား..ျပဳျပင္နိုင္ရမည္။
ဒါမွာသာမိမိကိုယ္ကိုနားလည္ျခင္းself-realizationမွ...
ကိုယ္တိုင္ဖြံ ့ျဖိဳးတိုးတက္မွဳ self-development...သို ့ေရာက္နိုင္မယ္..
ဒါေျကာင္ ့the foolish , the clever and the wish တို ့ရဲ ့ဒသအျမင္ကိုတင္ျပေပးပါမယ္...

ခင္မင္ေလးစားေသာ
ေရႊအိမ္စည္

THOUGHTSစိတ္ကူးအေတြးမ်ား

THOUGHTSစိတ္ကူးအေတြးမ်ား
The foolish act and then afterward
This leads to mistakes and endless trouble.
The clever think first and act afterward,

And often ride in labyrinth of imagination.
May times their thoughts obstruct their courage.
The wise act out of thought and think as they act,
Making activity practical and possible.
They are safe from illusion, save energy and time,
And travel the smooth path to success
Yours....
Shwe Aeim Si

စိတ္ကူးအေတြးမ်ား

The foolish act and then afterward
This leads to mistakes and endless trouble.
လူမိုက္တို႔၏ မဆင္ျခင္ေသာ အျပဳအမူေၾကာင္႔ အမွားသို႔ဦးတည္လွ်က္
မဆံုးေသာ ျပသနာကို ဖန္တီးတတ္ၾကသည္။

The clever think first and act afterward,
And often ride in of imagination.
May times their thoughts obstruct their courage.
တတ္သိနားလည္ေသာသူတို႔သည္ မျပဳလုပ္မီ ေတြးေတာ ဆင္ျခင္ျပီးမွသာ ျပဳလုပ္ေလ႔ရွိေသာလည္း ရံဖန္ရံခါ
္စိတ္ကူးအေတြးျဖင္႔ ရွဳပ္ေထြးေတြေ၀ေစလ်က္ ၄င္းသည္ ထိုသူတို႔၏ အစြမ္းသတၱိကို အဟန္႔အတားျဖစ္ေစတတ္သည္။

The wise act out of thought and think as they act,
Making activity practical and possible.
They are safe from illusion, save energy and time,
And travel the smooth path to success
ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ရွိသူသည္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိသည္ကို လက္ေတြ႔ေဆာင္ရြက္သည္။
အာရုံေထြျပားမွဳမရွိစြာ အားအင္အခ်ိန္ ကို အေလအလြင္႔မျဖစ္ေစဘဲ ေအာင္ျမင္မွဳပန္းတိုင္ သို႔
ေခ်ာေမြ႔စြာ ခရီးႏွင္ၾကေလသည္။

labyrinth= a confusion set of connecting passages or paths in which it is easy to get lost or
something which is very confusion.
ေရႊအိမ္စည္

SPEAKING( စကားေျပာျခင္း)

SPEAKING( စကားေျပာျခင္း)
The foolish like to argue.
They only create conflicts and contradictions.
Instead of gaining knowledge.
The clever like to ask.
They create relationship and gain knowledge.

The wise tend to remain silent;
They observe deeply and propose the appropriate.
Thanks,
Shwe Aeim Si

စကားေျပာဆိုျခင္းႏွင္႔ပတ္သက္ေသာ

မိုက္မဲသူတို႔သည္.....
ျငင္းခံုျခင္းကို ႏွစ္သက္လွ်က္ ဗဟုသုတရေစမည္႔ အစား ပ႗ိပကၡ ျဖစ္ရန္သာ ဖန္တီး၍ ခံျငင္းေျပာဆိုတတ္ၾကသည္။

ထက္ျမက္သူတို႔သည္ ေမးျမန္းျခင္းကို ႏွစ္သက္လွ်က္ ေပါင္းသင္းဆက္ဆံမွဳျပဳ၍ ဗဟုသုတ ရယူတတ္ၾက၏။

ဥာဏ္အေျမာ္အျမင္ရွိသူမွာ ဆိတ္ျငိမ္စြာေနထုိင္လွ်က္ နက္နက္နဲနဲ ေလ႔လာမွဳျပဳျပီးမွ သင္႔ေလ်ာ္ သည္ကို အဆိုျပဳ အၾကံေပး၏။

စကားလက္ေဆာင္

အက်ိဳးမဲ႔ ႏွင္႔သာဆိုင္ေသာ စကားသည္ အခြန္းတစ္ေထာင္မည္ေသာ္လည္းမျမတ္၊
တရားႏွင္႔ ဆိုင္ေသာစကားသည္ တစ္ခြန္းတည္း ေသာ္လည္းျမတ္၏။
ေရႊအိမ္စည္

ခင္မ်ားတိုု႔လုုပ္တတ္တာ ဘာရွိလဲ

ခင္မ်ားတိုု႔လုုပ္တတ္တာ ဘာရွိလဲ
။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။။
လွ်ပ္စစ္ေတြ ထုုတ္တယ္
ျပည္သူအမ်ားစုု မသံုုးရဘူး

ဆန္စပါးအမ်ားႀကီး ထြက္တယ္
ျပည္သူေတြ ဝဝလင္လင္မစားရဘူး
တိုုင္းတစ္ပါးသားေတြ က်ဴးေက်ာ္ေနတာၾကာၿပီ
ၿခံစည္းရိုုးမရွိဘူး
ဆင္းရဲလိုု႔ မိန္းမငယ္ေလးေတြ သူမ်ားႏိုုင္ငံမွာ
ျပည့္တံဆာအလုုပ္ အေစခံအလုုပ္ေတြ သြားလုုပ္ေနရတယ္
ျပည္တြင္းမွာ အလုုပ္အကိုုင္ရွိေအာင္ မလုုပ္ဘူး
စစ္သည္သံုုးသိန္းရွိတယ္
ေသာင္းက်န္းသူေတြကိုု မႏွိမ္နင္းႏိုုင္ဘူး
ပညာတတ္ေတြ အမ်ားႀကီးထြက္တယ္
ျပည္တြင္းမွာ အသံုုးမခ်တတ္ဘူး
ေက်ာက္ေတြ ကတၱရာေတြ အမ်ားႀကီးရွိတယ္
လမ္းေတြ မေကာင္းဘူး
သံေတြထြက္တယ္
အပ္တစ္ေခ်ာင္းေတာင္ မလုုပ္တတ္ဘူး
ရာဘာေတာႀကီး ရွိတယ္
တာယာကိုု ႏိုုင္ငံျခားက ဝယ္ရတယ္
သယံဇာတေတြ အမ်ားႀကီးထြက္တယ္
ကုုန္ေခ်ာ မလုုပ္တတ္ဘူး
ရတနာေတြ အမ်ားႀကီးထြက္တယ္
ျပည္သူေတြ အလွမဆင္ႏိုုင္ဘူး
ပညာေရးနိမ့္က်ေနတယ္
ေကာင္းေကာင္း သင္ဖိုု႔ စိတ္မကူးဘူး
ပင္လယ္ျပင္ႀကီးရွိတယ္
ပင္လယ္စာေကာင္းေကာင္း မစားရဘူး
အုုပ္ခ်ဳပ္ေရး ကစဥ့္ကလ်ားျဖစ္ေနတယ္
တရားဥပေဒ စိုုးမိုုးေအာင္ မလုုပ္ၾကဘူး
အက်င့္ပ်က္ျခစားမႈေတြ မ်ားေနတယ္
ပိုုင္ဆိုုင္မႈ ျပေအာင္မလုုပ္ႏိုုင္ဘူး
ကမာၻမွာ အေကာင္းဆံုုး ဘာသာတရားရွိတယ္
မၿငိမ္းခ်မ္းဘူး
အမွန္တရားရွိေပမဲ့
အမုုန္းတရားနဲ႔ အုုပ္ခ်ဳပ္တယ္
မက်န္းမာတဲ့သူေတြ ရွိတယ္
ေဆးမကုုႏိုုင္ဘူး
ရာသီဥတုု ေကာင္းတယ္
စိုုက္ပ်ိဳးေရးမွာ ေအာက္ဆံုုးက
တိုုင္းျပည္ ဖြံ႕ျဖိဳးတိုုးတက္မႈ ေအာက္ဆံုုးေရာက္ေနတယ္
ျပည္သူေတြ အုုပ္ခ်ဳပ္ေရး အတတ္ပညာကိုု သင္ခြင့္မရဘူး
ဝန္ႀကီးဌာနအမ်ားစုု အလြဲသံုုးစားလုုပ္ေနတယ္
အေရးမယူဘူး
ကြ်န္းသစ္ေတြ အမ်ားႀကီးထြက္တယ္
ျပည္သူအမ်ားစုု တဲန႔ဲေနရတယ္
ကမာၻမွာ လူဦးေရအမ်ားဆံုုးႏိုုင္ငံ ႏွစ္ႏိုုင္ငံနဲ႔ကပ္ေနတယ္
ကုုန္ေခ်ာပစၥည္း ေရာင္းမစားတတ္ဘူး
ကမာၻေက်ာ္ အေတြးအေခၚပညာရွင္ရွိတယ္
ျပည္သူေတြ သူ႔အေၾကာင္း သင္ခြင့္မရဘူး
အမွားေတြ ေထာက္အျပခံရတယ္
မျပင္ဆင္ၾကဘူး
ဒီမိုုကေရစီႏိုုင္ငံထူေထာင္တယ္
အာဏာရွင္ စိတ္ဓါတ္နဲ႔
ကမာၻက်ာ္ ေခါင္းေဆာင္ရွိတယ္
အုုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ မရဘူး
ေဒါက္တာ ေအာင္ခင္
၁၉ -၀၆-၂၀၁၃

ျမန္မာတုိ႔ ေဘာလံုးပဲြကို စပိန္သား ကမၻာေက်ာ္ ရာအူးလ္ မ်က္ျမင္ေတြ႔သည့္ အခ်ိန္တြင္

တစ္ၾကိမ္မွ ကိုယ္ေတြ႕မၾကံဳခဲ့ဖူးေသာ ျမန္မာတုိ႔ ေဘာလံုးပဲြကို စပိန္သား ကမၻာေက်ာ္ ရာအူးလ္ မ်က္ျမင္ေတြ႔သည့္ အခ်ိန္တြင္
============================
ကာတာ ယူ၁၉ အသင္းတြင္ ရီးရဲလ္ မက္ဒရစ္ တိုက္စစ္မွဴးေဟာင္း ရာအူးလ္ ဂြန္ဇာလက္က နည္းျပအဖဲြ႔တြင္ အၾကံေပးတစ္ဦးအျဖစ္ လိုက္ပါလာခဲ့သည္။
ကာတာအသင္း ျမန္မာ ကစားပံုေၾကာင့္ ေခ်ာက္ျခားမွားယြင္းမႈမ်ား ၾကံဳလာတုိင္း ရာအူးလ္မ်က္ႏွာက မၾကည္မသာ။

တစ္ၾကိမ္မွ ကိုယ္ေတြ႕မၾကံဳခဲ့ဖူးေသာ ျမန္မာတုိ႔ ေဘာလံုးပဲြကို စပိန္သား ကမၻာေက်ာ္ ရာအူးလ္ မ်က္ျမင္ေတြ႔သည့္ အခ်ိန္တြင္ ပဲြစဥ္က လွပလြန္းေနသည္။
ပရိသတ္အားေပးမႈကလည္း လွပလြန္းေနသည္။ ကြင္းထဲက ျမန္မာတို႔ ေျခစြမ္းသည္လည္း ေနာက္ဆံုးမိနစ္အထိ ၿပိဳင္ဘက္ကို ဒုကၡေပးလြန္းလွသည္။ ေသခ်ာသည္ ရာအူးလ္သည္ သူမေတြ႔မိ မခံစားမိသည့္ စိတ္လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို မေန႔က ျမန္မာ ယူ၁၉ အသင္းပဲြစဥ္ၾကည့္ရႈၿပီးေနာက္ သူသိသြားခဲ့ေလၿပီ။
ပဲြအၿပီးတြင္ ျမန္မာတုိက္စစ္မွဴး သန္းပိုင္ႏွင့္အတူ ရာအူးလ္ကို အ၀တ္စားလဲခန္းထိပ္တြင္ ေတြ႔ျမင္ရသည့္ ပံုရိပ္က ျမန္မာကစားသမားတို႔၏ အနာဂတ္ကို ၾကိဳျမင္ေနရသလိုပင္ ခံစားမိသည္။
" ျမန္မာ အသင္း ကစားပံုက ထိပ္တန္း အဆင့္ပါ . ယခုပြဲဟာ တကယ့္ကို စိတ္လႈပ္ ရွားစရာ ေကာင္းတဲ့ ပြဲတပြဲပါ။ သူတို႔ အသင္း တိုက္စစ္ ကစားပံုေတြက ေနာက္ဆံုး မိနစ္ထိ စိတ္လႈပ္ ရွားစရာ ေတြေပးသြားခဲ့ပါတယ္။
ကြ်န္ေတာ္ ေမးခ်င္ တာတခုက အခုလက္ ရွိ ျမန္မာ ကစားသမားေတြ ဘာေၾကာင့္ ပရီးမီးယားလိဂ္ ၊ လာဂီဂါ ၊ စီးရီးေအတို႔လို ေနရာေတြမွာ ဘာလို႔ သြားမကစား ရတာလဲ ဆိုတာကိုပါ။ ျမန္မာ ကစားသမား တခ်ိဳ႕မွာ ထိပ္တန္း ေျခစြမ္းေတြ ရွိေနပါတယ္ ။ " ဟု ရာအူးလ္က ေျပာခဲ့သည္ ကုိ ျပန္ၾကားရသည္။
Credit : MFF, Photo - Herrera Shine Koko