စာမ်ားကို ျမန္မာ အကၡရာျဖင္႔ရွာေဖြရန္* အမ်ားအက်ိဳးျပဳျခင္းျဖင့္ေပ်ာ္ရႊင္မွုရပါေစ...။ (မည္သူမဆို မွ်ေ၀ယူနိုင္ပါသည္- ေရႊအိမ္စည္)

ပင္မစာမ်က္ႏွာ

ဗဟုသုတ

ဘုရားသမိုင္း

တရားဒါန

ပညာေရး

က်န္းမာေရး

နည္းပညာ

ကဗ်ာမ်ား

စီးပြား/စီမံ

ဘေလာ့ပိုစ္မ်ား

ဟင္းခ်က္နည္း

ထူးျခားဆန္းျပား

mp3 သီခ်င္းမ်ား

ဟာသလြင္ၿပင္


စာမ်ားကို ျမန္မာ အကၡရာျဖင္႔ရွာေဖြရန

Sunday, 20 November 2016

ဂဏန္း  n        number; numeral; arithmetic
ဂဏန္းတြက္စက္         n        calculator
ဂဏန္းသခၤ်ာ    n        arithmetic
ဂတိ     n        next existence
ဂဒူး     n        hooded head wear
ဂနိုင္    n        forest with shades
ဂမုန္း   n        orchid or lily
ဂမုန္းၾကက္သြန္ျဖူ         n        tonic herb
ဂမုန္းအင္        n        species of orchid
ဂယက္ n        ripples; repercussions
ဂရု      n        heavy stressed sound
ဂရုစိုက္သည္    v        be careful; pay attention
ဂရုျပုသည္       v        be mindful
ဂရင္ဂ်ီနာ        n        fistula
ဂရင္းနစ္စံေတာ္ခ်ိန္       n        Greenwich mean time
ဂရန္ေျမ          n        grant-land
ဂရိန္    n        grain
ဂရပ္    n        graph
ဂရပ္ဖိုက္         n        graphite
ဂရမ္    n        gram
ဂရြတ္   n        gross
ဂလစ္ဆလင္    n        glycerin
ဂဝံေက်ာက္      n        literate
ဂေဟ   n        solder
ဂေဟဆက္သည္         v        joined by solder
ဂါထာ   n        mantra
ဂါလန္  n        gallon
ဂါဝရျပုသည္     v        pay respects
ဂါဝန္    n        gown
ဂိမွာန္   n        summer
ဂိလာန n        chronic invalid
ဂီတ     n        music
ဂီတစာဆို        n        composer and lyricist
ဂီတနည္းျပ      n        music instructor
ဂီတသမား       n        musician
ဂီတသေကၤတ   n        music notes
ဂီတာ   n        guitar
ဂီယာ   n        gear
ဂီယာအုံ          n        gear box
ဂူ        n        eave; tomb
ဂူဘုရား n        hollow vaunted temple
ဂူသြင္းသည္     v        entomb
ေဂဇက္ n        gazette
ေဂဟာ n        house, refugee home
ေဂါဒန္ေက်ာက္  n        quartz; gypsum
ေဂါပက n        pagoda trustee
ေဂၚ     n        spade; shovel
ေဂၚႀကိုး n        feather in gem
ေဂၚျပား n        dustpan
ေဂၚဖီထုပ္        n        cabbage
ေဂၚဖီပန္း        n        cauliflower
ေဂၚမိတ္          n        zircon
ေဂၚမုတ္          n        garnet tinged with yellow
ေဂၚရခါး          n        Gurkha
ေဂၚရာ  n        British soldier
ေဂၚရာဖ်င္       n        coarse white cloth
ေဂၚလီ  n        marble
ေဂၚသဇင္        n        creeper orchid
ဂိုေဒါင္  n        godown; warehouse
ဂိုး       n        goal or goal post
ဂိုးေစာင့္          n        goalkeeper
ဂိုးစည္း n        goal-line; goal-area
ဂိုးတိုင္  n        goalpost
ဂိုးေပါက္         n        goal mouth
ဂိုးသမား         v        goalkeeper
ေဂါက္  n        golf
ေဂါက္ကြင္း      n        golf course
ေဂါက္သီး        n        golfball
ေဂါက္သီးသမား n        golfer
ဂိုက္     n        style; manner
ဂိုက္ထုတ္သည္ v        show off
ဂဂၤါ      n        the Ganges
ဂင္တို   n        short and stubby person
ဂစ္ေလွ n        gig; high rowing boat
ဂုဏ္    n        qualities
ဂုဏ္ငယ္သည္  v        feel inferior
ဂုဏ္တက္သည္ v        rise in dignity
ဂုဏ္ထူး          n        honors; distinction
ဂုဏ္ထူးေဆာင္  adj      honorary
ဂုဏ္ထူးတန္း    n        Honors class
ဂုဏ္ပကာသန  n        show of status
ဂုဏ္ျပုလြာ       n        certificate of honor
ဂုဏ္ျပုသည္     v        honor
ဂုဏ္ေဖာ္         v        vaunt qualities.
ဂုဏ္ယူသည္    v        be proud
ဂုဏ္ရည္         n        rank; status
ဂုဏ္သိကၡာ      n        dignity
ဂုဏ္သတၱိ       n        property
ဂိုဏ္း   n        gang; group
ဂိုဏ္းခ်ုပ္         n        head of religious sect
ဂိုဏ္းခြဲေရးသမား         n        sectarian
ဂါတ္    n        police station
ဂါတ္တဲ n        police station
ဂါတ္ဗိုလ္         n        railway guard
ဂိတ္     n        Hague
ဂိတ္     n        gate
ဂိတ္ေၾကး        n        toll
ဂိတ္ထိုးသည္    v        line up at the gate
ဂန္ဂ်ာ  v        hemp; cannabis
ဂနၲမာ   n        chrysanthemum
ဂနၲဝင္  n        classical literature
ဂန္ဒူး   n        gay
ဂန္ဖလား        n        chamber pot
ဂုန္      n        jute
ဂုန္နီ    n        jute
ဂုန္နီႀကိုး         n        gunny twine
ဂုန္နီအိတ္        n        gunny bag
ဂုန္ေလွ်ာ္         n        jute
ဂုံစကၠူ   n        linen paper
ဂုံမင္း   n        edible herb
ဂ်ာကင္ n        jerkin
ဂ်ာစီ    n        jersey
ဂ်ာနယ္ n        journal
ဂ်ူဒို      n        judo
ဂ်ူရီလူႀကီး        n        juror
ဂ်ူး       n        Jew(Hebrew)
ဂ်ူးျမစ္   n        leck root
ေဂ်ာ္ဂ်က္        n        georgette
ဂ်ိုကာ   n        joker
ဂ်က္    n        jack
ဂ်က္ေလယာဉ္  n        jet plane
ေဂ်ာက္ n        job work
ေဂ်ာက္ဂ်က္     n        toy rattle
ဂ်ိုက္    n        jack
ဂ်ိုက္သိုး          n        German measles
ဂ်င္      n        gin
ဂ်င္      n        toy top
ဂ်င္ဂလယ္       n        hamlet
ဂ်င္နေရတာ     n        generator
ဂ်စ္ကား          n        jeep
ဂ်စ္ကန္ကန္     adv     perversely
ဂ်ုတ္    n        rake; razor blade
ဂ်ပ္      n        blackstrap loom
ဂ်ပ္ေကာင္       n        crab louse
ဂ်ပ္ႀကိုးျပား      n        woven tape
ဂ်ုံ       n        wheat
ဂ်ုံစက္  n        flour mill
ဂ်ုံမႈန့္    n        wheat flour
ဂြမ္း     n        cotton wool
ဂြမ္းကပ္          n        quilt
ဂြမ္းခက္          n        cotton pads
ဂြမ္းထိုး n        quilted cloth
ဂြၽန္လ  n        June

Saturday, 7 May 2016

ဂရန္ဆိုတာ ဘာလဲ

ဂရန္ဆိုတာ ဘာလဲ မသိတဲ့အျပင္ ေၾကးတိုင္နဲ႔ ေျမစာရင္းက ဂရန္ေပးတယ္လို႔ ထင္ေနသူေတံြ အမ်ားႀကီး ေတြ႔ေနရပါတယ္။ ေျမစာရင္းက ဂရန္ေပးခြင့္ မ၇ွိပါ။ တည္ဆဥပေဒမ်ားတြင္ အာဏာ အပ္မထားပါ။ အ ေၾကာင္းတစ္ ရပ္အတြက္ သက္ေသခံအျဖစ္ ကူးေပးရတဲ့ သက္ေသခံ ေျမပံု ၁၀၅ ကိုေတာင္ ဂရန္မွတ္ေနတဲ့ သူက ၇ွိေသး...

ဂရန္ အ ေၾကာင္း သိခ်င္ ရင္ ဖတ္ပါ...

“ဂရန္ဆိုသည္မွာ”
အပိုင္း - ၁ ဂရန္
္၁။ ျမိဳ႕ေျမမ်ားမွာလူေနထိုင္္ရန္ (Residential Purposes) အတြက္ျဖစ္ေစ၊ စီးပြါးေရး၊ လူမႈေရး၊ ပညာေရး၊ က်န္းမာေရး၊ ၿမိဳ႕ျပဖြံ႔ၿဖိဳးေရး၊ စည္ပင္ သာယာေရး စတဲ့ ကိစၥရပ္မ်ားအတြက္ ျဖစ္ေစ၊ ၿမိဳ႕ေျမကို တနည္းနည္း အသုံး ျပဳလိုရင္ အစိုးရထံက ေျမငွားစာခ်ဳပ္နဲ႔ ေျမငွါးရမ္းသံုးစြဲခြင့္ ေလွ်ာက္ထားရပါတယ္။ ေျမငွားစာခ်ဳပ္ကို ဂရန္ (Lease) လို႔ ေခၚပါတယ္။ အပိုင္ သ ေဘာမ်ိဳး ခ်ထားတာကေတာ့ Grant လို႔ ေခၚပါတယ္။ အခုေတာ့ Grant ေရာ၊ Lease ေရာကို ဂရန္လို႔ဘဲ ေခၚၾကပါတယ္။
ဂရန္ေလွ်ာက္ထားျခင္း၂။
အစိုးရေျမကို (ငွါးရမ္း)အသုံးျပဳလိုတဲ့ ပုဂၢလိကမ်ား၊ ဌာနဆိုင္ ရာ၊ အဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊အသင္းမ်ားအေနနဲ႔သက္ဆိုင ္ရာ ခရိုင္ အ ေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးဦးစီးဌာန၊ ေကာ္လိပ္ေတာ္အရာရွိထံ လိပ္မူၿပီး ဂရန္ေလွ်ာက္ထားၾကရ ပါတယ္။ (ရန္ကုန္ မႏၲေလးမွာေတာ့ ၿမိဳ႕ေတာ္စည္ပင္)။ အဲဒီအခါမွာ သက္ဆိုင္ ရာ ခရိုင္/ၿမိဳ႕နယ္မ်ားရွိ အ ေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးဦးစီးဌာနမ်ားက ေလွ်ာက္လႊာကို လက္ခံၿပီး အမွဳတြဲ ဖြင့္လွစ္ေဆာင ္ရြက ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ထိုေနာက္ အမႈတြဲကို ေၾကးတိုင္ႏွင့္ေျမစာရင္းဦးစီးဌာနရဲ႕ ၿမိဳ႕နယ္ေျမစာရင္းဦးစီးဌာန ရံုးမ်ားထံသို႔ အစိုးရမွ ခ်ထားေပးႏိုင္ေသာ ေျမ ဟုတ္-မဟုတ္ ႏွင့္ ေျမရာဇဝင္ကို စီစစ္ မွတ္ခ်က္ျပဳ ျပန္ၾကားေပးရန္ လႊဲေျပာင္း ေပးပို႔ေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေပးပို႔တဲ့ ၿမိဳ႕/ေျမ ဂရန္အမႈတြဲေတြကို ၿမိဳ႕နယ္ ေျမစာရင္းဦးစီးဌာနက မိမိဌာနမွာ ရွိတဲ့ ၿမိဳ႕ကြက္ေျမပံု(Block Maps)၊ ေျမရာဇဝင္မွတ္တမ္း (1-A Register) ေတြနဲ႔ တိုက္ဆိုင္စိစစ္ၿပီး ေလွ်ာက္ထားတဲ့ ေျမေနရာအတြက္ ေျမရာဇဝင္ မွတ္တမ္း ေဖၚျပေပးျခင္း၊ ယင္းေျမေနရာသည္ အစိုးရ ေျမလြတ္ေျမလပ္ ဟုတ္/မဟုတ္ ႏွင့္ အစိုးရမွ ခ်ထားေပးႏိုင္ေသာေျမ Disposal Land ဟုတ္/မဟုတ္ မွတ္ ခ်က္ျပဳျခင္း၊ ျမိဳ႕ေျမဧရိယာအတြင္း က်ေရာက္ျခင္း ရွိ မရွိ နဲ႔ အစိုးရ အေဆာက္အဦးႏွင့္အျခားကိစၥမ်ား အသုံးျပဳ ရန္ လ်ာထားေျမမ်ားအတြင္း က်ေရာက္ျခင္း ရွိ/မရွိ တို႔ကို စီစစ္ေပးျခင္း၊ ေျမတန္ဘိုးနဲ႔ ေျမငွားခမ်ား တြက္ခ်က္ေပး ျခင္း၊ စတဲ့ကိစၥရပ္ေတြကို ေဆာင္ရြက္ေပးရပါတယ္။
ဂရန္ထုတ္ေပးတာက ေထြ/အုပ္ ျဖစ္ၿပီး ေျမကို စိစစ္ေပးတာ က ေျမစာရင္းဌာန ျဖစ္ပါတယ္။ ဂရန္ခ်ထားေပးမႈအတြက္ ေထြ/အုပ္(G.A)ကသာ အဓိကတာ၀န္ခံ ေဆာင္ရြက္ပိုင္ ခြင့္ရွိၿပီး ေျမစာရင္းဌာနက ေျမပံု(ေျမစာရင္း-၁၀၅)၊ ေျမရာဇ၀င္ (ေျမစာရင္း-၁၀၆)နဲ႔ ေျမေပၚလက္ရွိျဖစ္မႈ အေျခ အေနကိုသာ စိစစ္ျပန္ၾကားရန္ တာ၀န္ခံရတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေျမဆိုရင္ ေျမစာရင္းက လုပ္တာဘဲဆိုတဲ႔ အစြဲရွိေလေတာ့ ဂရန္ကိစၥဆိုရင္ ေျမစာရင္းဌာနကိုခ်ည္း ဦးတည္ၿပီး ေျမစာရင္းက မတရား ဂရန္ထုတ္ေပးထားပါတယ္ ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ တိုင္ တိုင္ေနတာ ေတြ႔ရပါတယ္။ ဂရန္ခ်ထားျခင္း လုပ္ငန္းအတြက္ ေအာက္ျမန္မာျပည္ေျမႏွင့္အခြန္ေတာ္ လက္စြဲဥပေဒ၊အထက္ျမန္မာျပည္ ေျမႏွင့္အခြန္ေတာ္ စည္းမ်ဥ္းဥပေဒ၊ ေအာက္ျမန္မာျပည္ၿမိဳ႕ ႏွင့္ေက်းရြာေျမမ်ားဥပေဒတို႔က ျပဌာန္းထားရွိတဲ့ လုပ္ထံုးလုပ္နည္းေတြနဲ႔ ဌာန ၂ ခုရဲ႕ သမားစဥ္ လုပ္ငန္းေတြကို သတ္မွတ္ထားၿပီးသား ျဖစ္တာကို တိုင္တန္းတဲ့သူေတြ ေသေသခ်ာခ်ာ သေဘာ မေပါက္ၾကပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ဂရန္ ဆို ေျမစာရင္းက ထုတ္ေပးေနတယ္ ထင္ၾကလို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ဂရန္ကိစၥမွာ ေျမစာရင္းတာ၀န္ကေျမပံုေရးကူးေပးျခင္းနဲ႔ ေျမရာဇ၀င္ ျပန္ၾကားျခင္းသာျဖစ္ၿပီး အဓိက တာ၀န္ယူေဆာင္ရြက္ရတာ GAD က ေကာ္လိပ္ေတာ္ေတြေဆာင္ရြက္ရတယ္ဆိုတာ မသိတဲ့ လူ အမ်ားႀကီးပါ။
ဂရန္လုပ္ငန္း၌ ေၾကး/ေျမ၏အခန္းက႑၃။
အမွန္ကေတာ့ ဂရန္အမႈတြဲကို တာ၀န္ခံေဆာင္ရြက္တာ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးဦးစီးဌာန ေကာ္လိပ္ေတာ္အရာရွိရံုးက ျဖစ္ေပမဲ့ ဂရန္ေလွ်ာက္မဲ့ေျမကို ေျမပံုေရးဆြဲေပးရတာ၊ ေျမရာဇ၀င္ ထုတ္ျပန္ေပးရတာအျပင္ ဂရန္ေပး ႏိုင္တဲ့ ေျမ ဟုတ္-မဟုတ္ကို ဌာနရွိ ေျမပံု၊ ေျမရာဇ၀င္၊ မွတ္တမ္း၊ အေထာက္အထားမ်ား နဲ႔ တိုက္ဆိုင္စိစစ္မွတ္ခ်က္ျပဳရတာကေျမစာရင္းဌာနျဖစ္ေလေတာ့ ဂရန္ထုတ္ေပးႏိုင္ဘို႔ ေျမစာရင္းက တာ၀န္ယူထားရတဲ့ က႑ ကလည္း မေသးပါဘူး။ ဂရန္ေပးသင့္တဲ့ေျမ မဟုတ္ရင္ မဟုတ္ေၾကာင္း ေျမစာရင္းဌာနအေနနဲ႔ ေထာက္ျပရမဲ့ တာ၀န္ ရွိ္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေပါင္းစားရင္ အရိုးေတာင္ႏူးတယ္ ဆိုတဲ့ ေခတ္ႀကီးမွာ သမားစဥ္ေတြလည္း ပ်က္သြား တယ္ထင္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စစ္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးဆိုတဲ့ တေသြး တသံ တမိန္႔နဲ႔ အာဏာရွင္ဆန္ဆန္ တာ၀န္ေပးအပ္မႈ ကို စိတ္ပါသည္ျဖစ္ေစမပါသည္ျဖစ္ေစ ေအာင့္အည္း ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ရတဲ့ ကာလေတြကလည္း တေမ့့တေမာ ဆိုေတာ့ အာဏာပိုင္ေတြအႀကိဳက္ လိုက္လုပ္ေပးရာကစာအုပ္ႀကီးေတြ၊ လုပ္ထံုး လုပ္နည္းေတြကို အေလးမထား အဖတ္အရႈ အေလ့အလာ မရွိေတာ့ဘဲ ၾကံဳသလို ျဖစ္သလို လုပ္ေပးတတ္သြားတဲ့ အက်င့္ဆိုး စြဲသြားၾကတာ ဌာန တိုင္းလိုလို ျဖစ္ေတာ့ကာ ေထြအုပ္နဲ႔ ေျမစာရင္းလည္း မိုးခါးေရေသာက္တဲ့အထဲေရာေယာင္ပါသြားတာ မဆန္းပါ။
အခုေခတ္ ဂရန္တခိ်ဳ႕ဥပေဒနဲ႔ ညီရဲ႕လား၄။
လုပ္ထံုးလုပ္နည္းကို အေလးမထားခဲ့တဲ့ ကာလေတြရဲ႕ အက်ိဳးဆက္အျဖစ္ ယခုအခါမွာေတာ့ ဂရန္အမႈတြဲ ေတြ ေျမစာရင္းဌာနကိုေပးပို႔လာတဲ့အခါျမိဳ႕နယ္ေျမစာရင္းဦးစီးဌာနရံုးေတြဟာ ၿမိဳ႕နဲ႔ေက်းရြာေျမမ်ား လက္စြဲဥပ ေဒမွာ ျပဌာန္းထားတဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားအတိုင္း မိမိတို႔ေဆာင္႐ြက္ေပးရမဲ့ ကိစၥေတြကို ဥပေဒျပဌာန္းခ်က္နဲ႔အညီ နည္းလမ္းတက်၊ စနစ္က်နစြာ ေဆာင္႐ြက္ေပးမႈ မရွိေတာ့တာေတြ၊ ျပည့္စံုစြာ စီစစ္ မွတ္ခ်က္မျပဳေတာ့တာေတြကို ေတြ႔ရွိ လာရပါတယ္။
ေျမစာရင္းဌာနအေနနဲ႔ ပဲခူးဆားလို ေနရာတကာ ပါေနရေတာ့ တျခားအလုပ္ေတြ ပိလြန္းတဲ့ အခါ ၿမိဳ႕ေျမကိစၥေတြကို လွည့္မၾကည့္ႏိုင္တာလဲ ပါပါတယ္။ စနစ္တက် မစိစစ္ေတာ့ဘဲ အလြယ္တကူ ေဆာင္ရြက္ လိုက္တဲ့အခါ အားနည္းခ်က္ေတြ ရွိသြားၿပီး အစိုးရေျမလြတ္ေျမလပ္ မဟုတ္တဲ့ အျခားေျမမ်ား (ဥပမာ- သစ္ေတာ ႀကိဳးဝိုင္းေျမ၊မီးရထားေျမ၊ လမ္းေျမ၊ ဆည္ေျမာင္းေျမ၊ စည္ပင္သာယာပိုင္ေျမ၊ အစိုးရ ဌာန/ပုဂၢလိကသို႔ ခ်ထား ၿပီးေျမ) စတာေတြကို အစိုးရက ခ်ထားေပးႏိုင္သည့္ ေျမ Land at the disposal by Government လို႔ မွားယြင္း မွတ္ခ်က္ျပဳျခင္း၊ ယင္းေျမမ်ားကို ဂရန္ခ်ထားေပးရန္ေထာက္ခံျခင္း၊ စတဲ့ လြဲမွားတဲ့ မွတ္ခ်က္ျပဳ ျပန္ၾကားမႈေတြ ျဖစ္လာရၿပီး အျခား မသက္ဆိုင္သူေတြအတြက္၊ ခ်ထား မေပးသင့္တဲ့ အစိုးရဌာနပိုင္ေျမမ်ား၊ အစိုးရ သီးသန္႔ထား တဲ့ ေျမမ်ားေပၚမွာ ပုဂၢလိကမ်ားကို ဂရန္ထုတ္ေပးရန္အထိ ေထာက္ခံေပးခဲ့ျခင္းမ်ား ရွိသြားၾကပါတယ္။ေျမစာရင္း ဌာနရဲ႕ ေျမရာဇဝင္ကို လြဲမွားစြာ မွတ္ခ်က္ျပဳ ေထာက္ခံေပးခ်က္အေပၚ မူတည္ၿပီး မခ်ထားသင့္တဲ့ ေျမမ်ား/ဂရန္ခ် ထား မေပးႏိုင္တဲ့ေျမမ်ားကို ေျမငွါးဂရန္ ထုတ္ေပးမိခဲ့လို႔ ျပႆနာ ျဖစ္ပါြးရတဲ့ ကိစၥရပ္ေတြ၊ အရႈပ္အရွင္း ျဖစ္ရတာ ေတြ အမ်ားႀကီး ေပၚေပါက္လာပါတယ္။ မေန႔ တေန႔ကထိ ေျမစာရင္းနဲ႔ အေထြေထြအုပ္ခ်ဳပ္ေရးဦးစီးဌာနမွာ ဂရန္ေျမ အရႈပ္အရွင္းအတြက္ အေရးယူခဲ့ရ သူေတြ ရွိေနဆဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ေျမစာရင္းဝန္ထမ္းေတြကို ေျမရာဇဝင္ မွတ္တမ္း မွားယြင္းထုတ္ေပးမွု အတြက္နဲ႔ ေျမပံုအမွား ထုတ္ေပးမႈအတြက္ အေရးယူခံရတဲ့ ျဖစ္စဥ္ေတြလည္း နားမဆန္႔ေအာင္ ၾကားဘူးၾကမွာပါ။G.A နဲ႔ အျခားဌာနက ဆရာေတြလည္း ထိတာပါဘဲ၊ စစ္ကိုင္းတိုင္းက ဂရန္မွား ေပးမိတဲ့ ခရိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ေရးမွဴးတို႔၊ ေမာ္လၿမိဳင္ရဲတပ္ဖြဲ႔ေျမ အငွါးခ်တဲ့ကိစၥအတြက္ သက္ဆိုင္ရာ တိုင္းအဆင့္ တာဝန္ ရွိသူတို႔ စသည္ျဖင့္ ေျမကိုင္သြားတာေတြ အမ်ားႀကီးပါ။ ေျမဆိုတာ ဒီဖက္ေခတ္မွာ တန္ဘိုးျမင့္ ပစၥည္းတစ္ရပ္ ျဖစ္လာေနေတာ့ အကိုင္အတြယ္မွားခဲ့ရင္ တစ္ခ်ိန္မွာ အရိုးတြန္တတ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္မို႔ဌာနက လူငယ္ ေသြး သစ္ေတြအတြက္ေရာ ျပင္ပက ဗဟုသုတအျဖစ္ သိမွတ္ခ်င္တဲ့ ပုဂၢိဳလ္မ်ားအတြက္ပါ ဂရန္ခ်ထားမႈနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ သိသင့္တဲ့ အခ်က္ေလးေတြ၊ သမားစဥ္ လုပ္ထံုး လုပ္နည္းေလးေတြကို တင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။
မည္သည့္ေျမမ်ားကို ဂရန္ခ်ထားႏိုင္သလဲ၅။
ဂရန္အေၾကာင္း ေျပာၾကတဲ့အခါ ၿမိဳ႕ေျမဆိုတာ ဘာလဲ၊ အစိုးရမွ စီမံခ်ထားႏိုင္ေသာ ေျမဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာကို အစျပဳ ေျပာရပါတယ္။ ၿမိဳ႕ေျမ အ၀န္းအ၀ိုင္းအတြင္း က်ေရာက္ၿပီး အစိုးရမွ ခ်ထားႏိုင္ေသာေျမ ျဖစ္မွ သာလွ်င္ ဂရန္ေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ၿမိဳ႕ေျမနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ တည္ဆဲဥပေဒ ၫႊန္ၾကားခ်က္၊ လုပ္ထုံး လုပ္နည္း လမ္းၫႊန္ခ်က္အခ်ိဳ႕နဲ႔ ေဝါဟာရ ရွင္းလင္းခ်က္ေတြကို ေအာက္ပါအတိုင္း အက်ဥ္းခ်ဳပ္ ေဖၚျပလိုပါတယ္။
(က) အစိုးရစီမံခ်ထားပိုင္ခြင့္ရွိေသာေျမ ( LAND AT THE DISPOSAL OF GOVERNMENT)အစိုးရမွစီမံခ်ထားပိုင္ခြင့္ရွိေသာေျမ (Land atthe disposal of Government) ဆိုတာကေတာ့ ၿမိဳ႕ေျမမွာ အသံုးမ်ားတဲ့ ေဝါဟာရတစ္ခုပါ။ Disposal Land လို႔ ေဖၚၾကပါတယ္။
ေအာက္ျမန္မာျပည္ျမိဳ႕ႏွင့္ေက်း႐ြာေျမမ်ားအက္ဥပေဒ ပုဒ္မ (၂)၊ ပုဒ္မ (၃)၊ ပုဒ္မ (၄)တို႔မွာ ေဖၚျပထားခ်က္အရ ၿမိဳ႕ေျမ ႐ြာေျမအျဖစ္ သတ္မွတ္ထားတဲ့ ဧရိယာအတြင္း က်ေရာက္ၿပီး မည္သူ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကိုမွ် အစိုးရ အေနျဖင့္ အပိုင္ျဖစ္ေစ၊ အငွားျဖစ္ေစ ေပးအပ္ခ်ထားျခင္း၊ ေျမပိုင္ဆိုင္ခြင့္ (သို႔) ေျမရွင္ ဆိုင္ရာဆိုင္ခြင့္ အတြက္ မည္သူ႔ကိုမွ် ေပးအပ္ထားျခင္း မရွိေသးတဲ့ ေျမမ်ား၊ လက္ရွိ ဦးပိုင္ေပါက္ ပိုင္ဆိုင္ထားျခင္း မရွိတဲ့ ေျမမ်ား၊ မည္သူမွ် လက္ဝယ္ထားရွိပိုင္ခြင့္ မရရွိေသးတဲ့ ေျမမ်ားကို ေခၚတာျဖစ္ပါတယ္။အဲဒီ အစိုးရမွ ခ်ထားပိုင္ခြင့္ရွိတယ္ဆိုတဲ့ ေျမထဲမွာ လူေနထိုင္ရန္အတြက္လည္းေကာင္း၊ စိုက္ပ်ိဳး ေရးအတြက္လည္းေကာင္း၊ အသံုးျပဳခြင့္ ရရွိထားတဲ့၊ သံုးေနတဲ့ ေျမေတြ မပါရပါဘူး။ ထို႔အတူ ရံုး၊ စက္ရံု အလုပ္ရံု၊ တပ္ရင္းတပ္ဖြဲ႔၊မီးရထား၊ သစ္ေတာ၊ ဆည္ေျမာင္း၊ လမ္း တံတားစတဲ့ အစိုးရဌာနမ်ားမွအသံုး ျပဳရန္ သတ္မွတ္ထားၿပီးတဲ့ ေျမမ်ားလည္း မပါဝင္ပါဘူး။ ထို႔အတူ သာသနာ၊ သုႆန္၊ အင္းအိုင္ စတဲ့ သီးျခား သတ္မွတ္ ခ်ထားေပးၿပီး ေျမမ်ားလည္း မပါဝင္ပါဘူး။ ယခင္က Disposal Land ျဖစ္ခဲ့လို႔ ေျမငွား ဂရန္ ထုတ္ေပးထားတဲ့ ေျမသည္ပင္ ႏိုင္ငံေတာ္ပိုင္ ေျမျဖစ္ေသာ္လည္းအဆိုပါ ထုတ္ေပးထားတဲ့ ေျမငွား ဂရန္ သက္တမ္းကုန္ဆံုးျခင္း မရွိေသးသမွ် အစိုးရမွ ခ်ထားေပးႏိုင္ေျမအျဖစ္ ခ်ထားေပးလို႔ မရႏိုင္ေသးပါ ဘူး။ ဂရန္သက္တမ္းအရ သံုးစြဲခြင့္ က်န္ရွိေနေသးတဲ့ေျမကို (Land at the disposal of Government) အစိုးရမွ ခ်ထားႏိုင္ေသာေျမလို႔ မသတ္မွတ္ႏိုင္ပါဘူး။ တစ္ဦးတစ္ေယာက္ကို ခ်ေပးျပီးျဖစ္ေနတဲ့ သက္ တမ္းအတြင္း သက္တမ္းမကုန္မခ်င္း ယင္းေျမကြက္ကို အျခားတစ္ေယာက္သို႔ ေျပာင္းလဲခ်ထား၍မရပါ ဘူး။ ခ်ထားလိုရင္ေတာ့မူလအမွွဳတြဲကို ျပန္လည္ ဖ်က္သိမ္းေပးရပါမယ္။ (မူလခ်ထားေပးမႈကို ျပန္ဖ်က္မွ အစိုးရေျမလြတ္ ျပန္ျဖစ္၊ ဒါမွသာ ေနာက္ တစ္ေယာက္ကို ခ်ႏိုင္ပါတယ္)။ သက္တန္းမကုန္ေသးတဲ့ေျမကို ခ်ထားမိရင္ Law of Contract ပဋိဥာဥ္ဥပေဒကို ေဖါက္ဖ်က္ရာ က်ပါတယ္။ေျမတစ္ကြက္ကို ဂရန္ ခ်ထားေပးႏိုင္ရန္မွာ အစိုးရမွ ခ်ထားေပးပိုင္ခြင့္ ရွိေသာေျမ ျဖစ္မွသာလွ်င္ ခ်ထားေပးႏိႈင္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ အစိုးရမွ ခ်ထားေပးပိုင္ခြင့္ရွိေသာေျမ ဟုတ္/မဟုတ္အတြက္္ ေျမယာ မွတ္တမ္း ထိန္းသိမ္းကိုင္တြယ္တဲ့ ေျမစာရင္းဌာနရဲ႕မွတ္ခ်က္ဟာ အလြန္ အေရးပါတယ္ဆိုတာ သတိျပဳ ရပါမယ္။ အစိုးရမွ ခ်ထားေပးပိုင္ခြင့္ရွိေသာေျမ မဟုတ္ရင္ မဟုတ္ေၾကာင္းကိုေျမစာရင္းရဲ႕ ျပန္ၾကားခ်က္ မွာ တိတိက်က် ေဖၚျပရန္ လိုပါတယ္။ (ၿမိဳ႕ေျမမွဴးကိုယ္တိုင္က Disposal Land ဆိုတာ ဘာလဲဆိုတာ မသိရင္ေတာ့ မွတ္ခ်က္အမွားအယြင္းေတြကို ေကာ္လိပ္ေတာ္အႀကိဳက္ လိုက္လို႔ဘဲျဖစ္ျဖစ္၊ မိမိကိုယ္တိုင္ အဂတိတရား မကင္းလို႔ျဖစ္ျဖစ္ မွတ္ခ်က္ျပဳမိႏိုင္ပါတယ္)။ အစိုးရ ဌာနပိုင္ေျမ၊ အျခား ပုဂၢလိကမွ တရား ဝင္ဂရန္ ရရွိ၍ လက္ရွိထားေသာေျမ၊ သာသနာေျမ၊ လမ္းေျမ၊ မီးရထားေျမ၊ သစ္ေတာေျမ၊ ၿမိဳ႕ေျမ မဟုတ္တဲ့ လ/န (၃၉) မရရွိေသးတဲ့ လယ္ယာေျမ၊ စသည္တို႔ကို အစိုးရမွခ်ထားေပးပိုင္ခြင့္ရွိ ေသာေျမ ဆိုၿပီး ေျမစာရင္းဌာန တာဝန္ရွိသူမ်ား အေနနဲ႔ လံုးဝမွတ္ခ်က္ မျပဳဘို႔ သတိခ်ပ္ေစလိုပါတယ္။
( ခ ) ၿမိဳ႕ေျမေနထိုင္ပိုင္ဆိုင္ခြင့္( Right of Land)ျမိဳ႕မ်ားအတြင္းမွာ ရွိတဲ့ေျမေတြကိုအစိုးရက ခ်ထားသတ္မွတ္ေပးတဲ့ ေျမပိုင္ဆိုင္ခြင့္နဲ႔ပတ္သက္လို႔ ၁၈၉၈ခုႏွစ္ ေအာက္ျမန္မာျပည္ျမိဳ႕ႏွင့္ေက်းရြာ ေျမမ်ား အက္ဥပေဒ အခန္း-၂၊ ပုဒ္မ-၇ ႏွင့္ ၈ တို႕မွာ ေအာက္ပါအတိုင္းေဖၚျပထားပါတယ္။ အဲဒီအခ်က္မ်ားႏွင့္ ညီညြတ္မွသာ ေျမေပၚ ေနထိုင္ ပိုင္ဆိုင္ခြင့္ရွိပါတယ္။
ပုဒ္မ ၇ ။ ေအာက္ပါ ေျမပိုင္ဆိုင္ခြင့္ အခြင့္အေရးမ်ားမွအပ အျခားမည္သည့္ ဆိုင္ရာဆိုင္ခြင့္ကိုမွ် ၿမိဳ႕ႏွင့္ ေက်းရြာေျမမ်ားတြင္ မရွိေစရ။
(က) အစိုးရမွ ခ်ထားသည့္ အပိုင္ဂရန္၊ အငွါးဂရန္အရ ရွိသည့္ ပိုင္ဆိုင္ခြင့္၊
(ခ) ကာလစည္းကမ္းသတ္ဥပေဒ (Limitition Act) အရ ပိုင္ဆိုင္ေသာအခြင့္အေရး။
(ဂ) ပုဒ္မ ၈၊ ပုဒ္မ ၉၊ ပုဒ္မ ၁၀ တို႔တြင္ သတ္မွတ္ ေဖၚျပထားေသာ ပိုင္ဆိုင္ခြင့္၊
(ဃ) အထက္ ပုဒ္မ ၇၊ ပုဒ္မခြဲ (က)၊ (ခ)၊ (ဂ)၊ တို႔ပါ အခြင့္အေရးကို မူလပိုင္ဆိုင္သူထံမွ တရားဥပေဒႏွင့္အညီ လႊဲေျပာင္းရယူခံစားခြင့္၊
ပုဒ္မ ၈ ။ စာရင္း၀င္ၿမိဳ႕မ်ား (Scheduled Town)ႏွင့္ အစိုးရမွ အမိန္႔ထုတ္ျပန္ ကင္းလြတ္ခြင့္ ေပးထား ေသာ ေျမမ်ားမွအပ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားႏွင့္ ညီညြတ္သူ မည္သူမဆို (Landholder’s right) ေျမရွင္ ဆိုင္ရာ အခြင့္အေရးကို ရရွိေစရမည္။
(က) ၿမိဳ႕ႏွင့္ေက်းရြာေျမမ်ား ျပဌာန္းအတည္မျဖစ္မီ လြန္ခဲ့ေသာ ၁၂ ႏွစ္မွ ၁၈၉၉ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ ဘာလ၉ ရက္ေန႔ထိ ေျမကို တဆက္တည္း ပိုင္ဆိုင္ လက္ရွိထားလာသူ၊
(ခ) သို႔မဟုတ္ ၁၈၉၉ ခုႏွစ္ စက္တင္ဘာလ-၉ ရက္ေန႔ မတိုင္မီ အခ်ိဳ႕ေသာကာလႏွင့္ ယင္းေန႔ ေနာက္ပိုင္း လက္ရွိျဖစ္ေနေသာကာလ ၂ ရပ္ေပါင္း ၁၂ ႏွစ္ကာလျပည့္ေအာင္ ေျမကို လက္ရွိ ထား ပိုင္ဆိုင္လာေသာသူ၊
(ဂ) သို႔မဟုတ္ ၁၈၉၉ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ-၉ ရက္ေန႔မွစ၍ ေနာက္ပိုင္း ၁၂ ႏွစ္ကာလတိုင္ တဆက္တည္း ေျမကို ပိုင္ဆိုင္လက္ရွိထားလာၿပီး ယင္းကာလမ်ား၌ ၄င္းေျမႏွင့္သက္ဆိုင္သည့္ အရပ္ရပ္ေျမခြန္ေတာ္မ်ား၊ အစိုးရသို႔ ေပးသြင္းရမည့္ အခြန္အခမ်ား public demands ကို ထမ္း ေဆာင္လာသူ၊မည္သူမဆို ေျမပိုင္အခြင့္အေရး ရရွိေစရမည္။
ပုဒ္မ ၉ ။ စစ္ေတြ၊ ပုသိမ္ႏွင့္ ျပည္ၿမိဳ႕မ်ားအတြက္
(က) စစ္ေတြေျမမ်ားအတြက္ ၁၈၅၂ ဧၿပီလ ၁ ရက္မွစ၍ ယခုအက္ဥပေဒ အတည္ျဖစ္သည့္ ၁၈၉၉ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ-၉ ရက္ေန႔ထိ္ အဆက္မျပတ္ လက္ရွိ ျဖစ္ေနပါက၊
(ခ) ပုသိမ္ၿမိဳ႕တြင္၁၈၇၆ ဇန္န၀ါရီလ ၁ ရက္မွ စ၍ ယခုအက္ဥပေဒ အတည္ျဖစ္သည့္ ၁၈၉၉ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ-၉ ရက္ေန႔ထိ အဆက္မျပတ္ လက္ရွိ ျဖစ္ေနပါက၊
(ဂ) ျပည္ၿမိဳ႕တြင္ ၁၈၇၀ ဇန္န၀ါရီလ ၁ ရက္မွ အစျပဳ၍ ယခုအက္ဥပေဒ အတည္ျဖစ္သည့္ ၁၈၉၉ ခုႏွစ္၊ စက္တင္ဘာလ-၉ ရက္ေန႔ထိ္ အဆက္မျပတ္ လက္ရွိ ျဖစ္ေနပါက၊
မည္သူမဆို ေျမပိုင္အခြင့္အေရး ရရွိေစရမည္။ဆိုၿပီး ၿမိဳ႕ေျမေပၚမွာ ပိုင္ဆိုင္ရမဲ့ အခြင့္အေရးေတြ သတ္မွတ္ေပးခဲ့တာေတြ႔ရပါတယ္။
ေဇာ္မင္း(နတ္ေမာက္)

Saturday, 22 February 2014

ေဂါက္ေရာဂါ (Gout) ဆိုသည္မွာ

ေဂါက္ေရာဂါ (Gout) ဆိုသည္မွာ
=================
ေဂါက္ေရာဂါလို ့ေျပာလိုက္ရင္လူေတာ္ေတာ္မ်ားက တစ္လြဲေတြးတတ္ၾကပါတယ္။ တစ္ကယ္တမ္းေတာ့ ေဂါက္ေရာဂါဆိုတာ Gouty Arthritis လို ့ေခၚတဲ့ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါတစ္မ်ိဳးပါပဲ။ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါလို ့ေျပာျပန္ေတာ့ ေလးဘက္နာ ေရာဂါ၊ အရိုးပြ အဆစ္ေရာင္နာ စတဲ့ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေတြန့ဲ မွားတတ္ၾကျပန္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ အစားအေသာက္အေနအထိုင္ဆင္ျခင္မွ သက္သာႏိုင္မဲ့ေဂါက္ေရာဂါ အေၾကာင္းကို အနည္းငယ္တင္ျပလိုပါတယ္။

ေဂါက္ေရာဂါဆို တာ ေသြးထဲမွာရွိတဲ ့ဓာတုေဗဒပစၥည္းတစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ ့ယူရစ္အက္ဆစ္ (Uric Acid) ရဲ့ပမာဏ ျမင့္တက္ျပီး အဆစ္ေတြထဲမွာ အနည္က်တဲ့အတြက္ အဆစ္ေတြကို တိုက္စားျပီး ေရာင္ယမ္းမွဳေတြ နဲ ့နာက်င္ကိုက္ခဲ မွဳေတြျဖစ္ေပၚလာတာကို ဆိုလိုတာပါ။ တစ္ျခားေသာ အဆစ္ေရာင္ေရာဂါေတြနဲ ့မတူတာက ေတာ့ ေဂါက္ေရာဂါ ဟာ Uric Acid ေတြ အနည္က်တဲ ့ အဆစ္ေတြမွာ သာ ေရာင္ယမ္းနာက်င္မွဳေတြျဖစ္တတ္ျပီး တစ္ျခားေသာ အစိတ္အပိုင္းေတြမွာ ကိုက္ခဲမွဳမျဖစ္ပါဘူး။ မ်ားေသာအားျဖင့္ေဂါက္ေရာဂါစျဖစ္ျပီဆိုရင္ေတာ့ ေျခမရဲ ့အဆစ္ေတြကေနစျပီးျဖစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ေျခေခ်ာင္း၊ လက္ေခ်ာင္း၊ လက္ေကာက္၀တ္၊ ဒူးဆစ္စတဲ့ အဆစ္ေတြမွာလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါ ျဖစ္ျပီဆိုရင္ေတာ့ Uric Acid ေတြ အနည္က်တဲ့ အဆစ္ေတြနဲ ့အနီးပတ္၀န္းက်င္ အေရျပားေတြဟာ နီရဲျပီး ေရာင္ယမ္းလာပါတယ္။ ထို ့ျပင္ အဲ့ဒီအဆစ္ေတြဟာ ကိုက္ခဲနာက်င္ေနမွာပါ။ ညဘက္ေတြမွာဆို ပိုသိသာပါတယ္။ မီးစနဲ ့ထိုးေနသလိုပါပဲ။

ေဂါက္ေရာဂါဟာ နာတာရွည္ေရာဂါ တစ္မ်ိဳးျဖစ္တဲ့အတြက္ ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ uRIC aCiD ေတြရဲ့ပမာဏကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ထိန္းထားႏိုင္ဖို ့အေရးၾကီးပါတယ္။ uRIC ACID ပမာဏျမင့္တက္လာတဲ့နဲ ့အမွ်အဆစ္ေတြထဲမွာ အနည္က်တာေတြလဲမ်ားလာျပီး ေရာင္ယမ္းမွဳေတြလည္းမ်ားလာမွာပါ။

ေဂါက္ေရာဂါျဖစ္လာျပီ ဆိုရင္ေတာ့ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါတို ့လိုပဲ ဆရာ၀န္ညႊန္ၾကားတဲ့ ေဆးေတြကိုစြဲေသာက္ဖို ့ လိုလာပါျပီ။ သို ့မွသာ ေသြးတြင္း uric Acid ပမာဏကို ထိန္းထားႏိုင္မွာပါ။ ေဆးေတြစြဲေသာက္ေနေပမယ့္ အစားအေသာက္အေနအထိုင္ မမွန္လို ့ေရာဂါထျပီး ေရာင္ယမ္းကိုက္ခဲလာရင္ေတာ့ ခဏတာနာက်င္မွဳေတြသက္သာေစဖို ့အတြက္ေတာ့ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး အၿပင္းစားေတြကို ေသာက္ထားႏိုင္ပါတယ္။

ေဂါက္ေရာဂါရွိသူမ်ား လိုက္နာရမည့္ အခ်က္ေတြ ႏွင့္ ေရွာင္က်ဥ္ရမည့္ အခ်က္မ်ားကိုေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။

လိုက္နာရမည့္ အခ်က္မ်ားကေတာ့

၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းအားျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းရွိ URIC ACID မ်ားကို ဆီးမွတစ္ဆင့္စြန္ ့ထုတ္မွဳ ပိုမိုစြန္ ့ထုတ္ႏိုင္တဲ့အတြက္ Uric Acid ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ျပီး ေဂါက္ေရာဂါကိုသက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။



၂။ အသီး အႏွံ ႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားမ်ားစားပါ။



လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံေတြျဖစ္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီး၊ နာနတ္သီး၊ စေတာ္ဘယ္ရီသီး၊ တလည္းသီး၊ ခ်ယ္ရီသီး ၊ တို ့ႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြျဖစ္တဲ့ ကိုက္လန္၊ ဆလပ္ရြက္၊ ေဂၚဖီထုပ္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ တရုတ္နံနံ၊ ပူစီနံ၊ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ ဂ်င္း စတဲ့ လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအႏွံ ႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြဟာ Uric Acid ပမာဏကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ေဂါက္ေရာဂါကို သက္သာေစႏိုင္ပါတယ္။



၃။ ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ။



ကိုယ္လက္ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ လုပ္ေပးျခင္းအားျဖင့္ ေသြးလည္ပတ္မွဳကို ေကာင္းေစျပီး Uric Acid အနည္က်ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါတင္မက ေသးပါဘူး အရိုး၊ အဆစ္နဲ ့ၾကြက္သားေတြကိုလည္းသန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။ အ၀လြန္ျခင္းဟာလည္း ေဂါက္ေရာဂါကို ပိုမို ဆိုးႏိုင္ေစတဲ့ အတြက္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ျခင္းျဖင့္ အ၀လြန္ျခင္းကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ သတိထားရမယ့္အခ်က္ကေတာ့ ေဂါက္ေရာဂါ ထေနျပီး အဆစ္ေတြေရာင္ေနတဲ့အခ်ိန္မ်ိဳးမွာေတာ့ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ လုပ္မိရင္ေတာ့ ေရာင္ယမ္းနာက်င္မွဳေတြကို ပိုဆိုးေစႏိုင္ပါတယ္။



ေရွာင္က်ဥ္ရမည့္ အခ်က္မ်ားကေတာ့

၁။ အရက္ေသစာေသာက္စားျခင္းကို ေရွာင္က်ဥ္ပါ။

အရက္ေသာက္ျခင္း ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကိုျဖစ္ေစတဲ့ အတြက္ Uric Acid ေတြကို ပိုမို အနည္က်ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ Gout ေရာဂါကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။ အရက္တင္မက ပါဘူး ဘီယာ၊ ၀ိုင္ စတာေတြကိုလည္းေရွာင္ရမွာပါ။ ဘီယာေတြ ၀ိုင္ေတြ မွာပါတဲ့ တေဆးဟာ Uric Acid ေတြပိုမို ထြက္ေစဖို ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကို လွဳံ ့ေဆာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

၂။ အစားေရွာင္ပါ။

URIC ACID ပမာဏကို မ်ားေစတဲ့အစားအေသာက္ေတြကေတာ့ အဆီမ်ားတဲ့ အသားေတြျဖစ္တဲ့ ၀က္သား၊ အမဲသား၊ သိုးသား စတာေတြ၊ ကလီစာေတြ၊ တြင္းေအာင္းသားေတြ၊ မွ်စ္၊ မွဳိ၊ ပဲေတာင့္ရွည္၊ ပဲအမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ ကညြတ္၊ ပန္းေဂၚဖီ၊ တေဆး၊ ငါးပါနီ၊ ငါးေသတၱာငါး၊ ငါးပိ၊ အခြံမာ ရွိေသာ ေရသတၱ၀ါမ်ား ဥပမာ ဂဏန္း စသည္တို ့ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂါက္ေရာဂါ သမားေတြဟာ uric acid ပမာဏ ကို ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ထိန္းထားရမွာ ျဖစ္တဲ့ အတြက္ ဒီအစားအေသာက္ေတြကိုေတာ့ ေရွာင္မွျဖစ္မွာပါ။



ေဂါက္ေရာဂါ ရွိတယ္မရွိဘူးဆိုတာကိုေတာ့ ေသြးတြင္း Uric acid ပမာဏ ကို စစ္ၾကည့္မွပဲ သိႏိုင္မွာပါ။ ပံုမွန္ လူေတြမွာ ရွိရမည့္ Uric Acid ပမာဏကေတာ့ အမ်ိဳးသားေတြမွာ 3.5 to 7.0 mg/dl အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ 2.5 to 5.7 mg/dl ျဖစ္ပါတယ္။

ေလးဘက္နာ ေရာဂါ၊ အရိုးပြ အဆစ္ေရာင္နာေတြနဲ ့မတူတဲ့ အစားအေသာက္အေနအထိုင္ေတြဆင္ခ်င္ မွ သက္သာႏိုင္မည့္ ေဂါက္ေရာဂါ (GOUTY ARTERITIS) အေၾကာင္းကို ဗဟုသုတရေအာင္ တင္ျပလိုက္ပါတယ္။

ေမသူ-သံတြဲ ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

Friday, 10 January 2014

ဂ်ဴး စာအုပ္မ်ား

စာေရးသူတိုင္းသည္ကိုယ့္သမိုင္းကိုကိုယ္တိုင္ေရးေနသူ
မ်ားျဖစ္ေသာေႀကာင့္ တာဝန္ အလြန္ႀကီးပါသည္။
ထိုတာဝန္ကို ကၽြန္မတို႔သည္ ဂုဏ္သိကၡာျဖင့္ ရင္းရမည္။
ထို ဂုဏ္သိကၡာကိုလည္း ကၽြန္မတို႔ ဖတ္ေသာစာအုပ္မ်ားက ေပးအပ္ပါလိမ့္မည္။
ဂ်ဴး

အမွတ္တရ (ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/a_mhat_ta_ya_juu.pdf

ခ်စ္သူ၏သမီး(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/chit_thu_ei-20_thamee.pdf

ေရေမ်ာသီး(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/ju_floating_fruit.pdf

ေလထဲမွာပ်ံ၀ဲသူမ်ား(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/ju_flying_humans_in_space.pdf

ကမၻာေျမရဲ့ခ်စ္သူ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/ju_nature_lover.pdf

အမုန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာစစ္ပြဲမ်ား(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/jueamonekyaunephitthaw.pdf

ျၾကယ္စင္တံတားကမ္းပါးႏွင္းျဖဴ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juekyalsintatar.pdf

ရာဇ၀င္ထဲမွာေမာင့္ကိုထားရစ္ခဲ့(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-leave-me-alone-in-history.pdf

လေရာင္ကိုေၾကာက္သူ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-afraid-of-moonlight.pdf

ခ်စ္ျခင္း၏အႏုပညာ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-art-of-love.pdf

မိန္းမႏွစ္ေယာက္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-main-ma-nha-yout.pdf

ျမရဲ့လ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-mya-yae-la.pdf

အက္ဆစ္တစ္ခြက္္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-poison.pdf

ခ်စ္သူလားစကားတစ္ပြင့္ပြင့္ခဲ့တယ္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-sagar-pwint-2.pdf

ကၽြန္မနဲ႔ေဆးလိပ္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-smoking-and-me.pdf

ဆရာ၀န္ႏွစ္ေယာက္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-two-doctors.pdf
ၾကယ္ေၾကြတို႔ရဲ့အေတာင္ပံ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-wingoffallingstar.pdf
ကမၻာေျမရဲ့ခ်စ္သူ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-world_s-lover.pdf
ပင္လယ္ႏွင့္တူေသာမိန္းမမ်ား (ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/pinlainaithutawmeinmamyar.pdf


 စာေရးသူတိုင္းသည္ကိုယ့္သမိုင္းကိုကိုယ္တိုင္ေရးေနသူ
မ်ားျဖစ္ေသာေႀကာင့္ တာဝန္ အလြန္ႀကီးပါသည္။
ထိုတာဝန္ကို ကၽြန္မတို႔သည္ ဂုဏ္သိကၡာျဖင့္ ရင္းရမည္။
ထို ဂုဏ္သိကၡာကိုလည္း ကၽြန္မတို႔ ဖတ္ေသာစာအုပ္မ်ားက ေပးအပ္ပါလိမ့္မည္။
ဂ်ဴး

အမွတ္တရ (ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/a_mhat_ta_ya_juu.pdf

ခ်စ္သူ၏သမီး(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/chit_thu_ei-20_thamee.pdf

ေရေမ်ာသီး(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/ju_floating_fruit.pdf

ေလထဲမွာပ်ံ၀ဲသူမ်ား(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/ju_flying_humans_in_space.pdf

ကမၻာေျမရဲ့ခ်စ္သူ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/ju_nature_lover.pdf

အမုန္းေၾကာင့္ျဖစ္ေသာစစ္ပြဲမ်ား(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/jueamonekyaunephitthaw.pdf

ျၾကယ္စင္တံတားကမ္းပါးႏွင္းျဖဴ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juekyalsintatar.pdf

ရာဇ၀င္ထဲမွာေမာင့္ကိုထားရစ္ခဲ့(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-leave-me-alone-in-history.pdf

လေရာင္ကိုေၾကာက္သူ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-afraid-of-moonlight.pdf

ခ်စ္ျခင္း၏အႏုပညာ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-art-of-love.pdf

မိန္းမႏွစ္ေယာက္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-main-ma-nha-yout.pdf

ျမရဲ့လ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-mya-yae-la.pdf

အက္ဆစ္တစ္ခြက္္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-poison.pdf

ခ်စ္သူလားစကားတစ္ပြင့္ပြင့္ခဲ့တယ္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-sagar-pwint-2.pdf

ကၽြန္မနဲ႔ေဆးလိပ္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-smoking-and-me.pdf

ဆရာ၀န္ႏွစ္ေယာက္(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-two-doctors.pdf
ၾကယ္ေၾကြတို႔ရဲ့အေတာင္ပံ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-wingoffallingstar.pdf
ကမၻာေျမရဲ့ခ်စ္သူ(ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/juu-world_s-lover.pdf
ပင္လယ္ႏွင့္တူေသာမိန္းမမ်ား (ဂ်ဴး) http://shweone.files.wordpress.com/2008/08/pinlainaithutawmeinmamyar.pdf

Tuesday, 7 January 2014

ဂဂၤါျမစ္

ဂဂၤါျမစ္

ဂဂၤါျမစ္ကမ္းေဘးရွိ ဗာရာဏသီၿမိဳ႕
ဂဂၤါျမစ္သည္ ပင္လယ္ေရမ်က္ႏွာျပင္ အထက္ ေပေပါင္း ၁၀၄၀၀ ေက်ာ္ျမင့္ေသာ ဟိမဝႏၲာ ေတာင္တန္းမ်ားရွိ ေရခဲဂူႀကီးတစ္ခုအတြင္းမွ စတင္ျမစ္ဖ်ားခံၿပီး ေတာေတာင္အထပ္ထပ္ကို ေက်ာ္လြန္ကာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ၏ က်ယ္ျပန႔္ေသာ လြင္ျပင္ႀကီးမ်ားကို ျဖတ္သန္းစီးဆင္းသည့္ ျမစ္တစ္စင္းျဖစ္သည္။ ျမစ္လက္တက္မ်ား ေပါင္းစပ္စီးဝင္ျခင္းမျပဳမီ ဂဂၤါျမစ္ေၾကာင္းမွာ ေရအလြန္တိမ္၍ သေဘၤာႀကီးမ်ား ဆန္တက္သြားလာျခင္း မျပဳနိုင္ေခ်။ ႏုန္းေၿမ လြင္ျပင္တေလၽွာက္ စီးဆင္းခဲ့၇သျဖင့္ ျမစ္ေၾကာင္းမွာ အလြန္ေကြ႕ေကာက္ၿပီးလၽွင္ ျမစ္ေရမွာ ၾကည္လင္ျခင္း မရွိ ေရစီးလည္း အလြန္ေႏွးသည္။
ဂဂၤါျမစ္လမ္းခရီးတဝက္၌ ျမစ္အတြင္းသို႔ ယမုံနာျမစ္ လက္တက္ႀကီး စီးဝင္သည္။ ထိုျမစ္ႏွစ္သြယ္အၾကားရွိ ဒိုအပ္ေျမေခၚ စပ္ၾကားလြင္ျပင္သည္ ေကာက္ပဲသီးႏွံ စိုက္ပ်ိဳးရာတြင္ ေျမဩဇာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္သျဖင့္ လူဦးေရမွာလည္း ကမၻာေပၚတြင္ အထူထပ္ဆုံး ေဒသတစ္ခု ျဖစ္သည္။

ဂဂၤါျမစ္ကမ္းတြင္ ဗာရာဏသီၿမိဳ႕၊ ပါတဋိပုတ္ဟု တြင္ခဲ့ေသာ ပတၱနာၿမိဳ႕ႏွင့္ ကြန္ပိုၿမိဳ႕ႀကီးမ်ားရွိသည္။ ဂဂၤါျမစ္အတြင္းသို႔ ဂုမၼတီ၊ ေဂါ့ဂရာ၊ ဂန္ဒတ္ ျမစ္လက္တက္မ်ား စီးဝင္ၾကသည္။
လြင္ျပင္ႀကီး တေလၽွာက္ အေရွ႕ေတာင္ယြန္းယြန္းသို႔ တျဖည္းျဖည္း စီးဆင္းခဲ့ရာ ကိုလ္ကတၱားၿမိဳ႕မွ အထက္မိုင္ ၂၀၀ ခန႔္ေဝးသည့္ေနရာတြင္ ျမစ္ညွာမွ ႏုန္းေျမမ်ားစြာ သယ္ယူခဲ့ေသာ ျဗဟၼပုတၱရျမစ္ႏွင့္ ေပါင္းဆုံသည္။ ထိုအခါ က်ယ္ျပန႔္ေသာ ျမစ္ဝကၽြန္းေပၚေဒသမ်ား ျဖစ္ထြန္းေစလ်က္ ဘဂၤလား ပင္လယ္ေအာ္ထဲသို႔ ျမစ္ေၾကာင္းမ်ားစြာ ခြဲၿပီးလၽွင္ စီးဝင္ေလသည္။ ဟူဂလီျမစ္ေရမွာ ေရေၾကာင္းအလြန္နက္သျဖင့္ ပင္လယ္မွ မိုင္ ၈၀ ေဝးေသာ ကာလကတၱားၿမိဳ႕ တိုင္ေအာင္ ပင္လယ္ကူး သေဘၤာႀကီးမ်ား ဝင္ထြက္နိုင္သည္။ ျမစ္ဝကၽြန္းေပၚ ေဒသမ်ားတြင္ ရႊံ့ညြန္ လတာျပင္ႀကီးမ်ားႏွင့္ ကိုင္းေတာႀကီးမ်ား ရွိျခင္းေၾကာင့္ သားရဲ တိရစၧာန္မ်ား၊ က်ားမ်ားႏွင့္ မိေက်ာင္းမ်ား အထူးေပါမ်ားေလသည္။

အယူဝါဒအားျဖင့္ ဂဂၤါျမစ္သည္ ဟိႏၵဴလူမ်ိဳးမ်ား အထြတ္အျမတ္ ထားအပ္ေသာ ျမစ္ျဖစ္သည္။ ဂဂၤါျမစ္ေရကို ခ်ိဳးျခင္းျဖင့္ မေကာင္းမွုမွ စင္ၾကယ္ေစသည္ဟု ယူဆၾကသည့္ျပင္ ဟိႏၵဴလူမ်ိဳးမ်ား ကြယ္လြန္လၽွင္ ၎တို႔၏ အရိုးျပာကို ဂဂၤါျမစ္ထဲသို႔ စြန႔္ပစ္နိုင္ပါက ေကာင္းမြန္ရာသို႔ ဧကန္ေရာက္နိုင္မည္ဟု ယုံၾကည္ၾကသည္။
ဂဂၤါျမစ္ႏွင့္ လက္တက္မ်ားသည္ မိုးတြင္း၌ ပတ္ဝန္းက်င္ေဒသမ်ားကို ေရလႊမ္းမိုးလ်က္ ႏုန္းေျမမ်ားကို တင္ေစသျဖင့္ ထိုအရပ္မ်ား၌ ေျမဩဇာ အလြန္ထက္သန္ ေကာင္းမြန္ၿပီးလၽွင္ သန္းေပါင္းမ်ားစြာေသာ လူတို႔၏ ေနထိုင္စားေသာက္မွုကို လြယ္ကူေစသည္။ ဆန္စပါး၊ ဂ်ဳံ၊ ဝါ၊ ဟင္းခတ္ အေမႊးအႀကိဳင္၊ ဂုန္ေလၽွာ္မ်ား ေကာင္းစြာျဖစ္ထြန္းသည္။
ဂဂၤါျမစ္သည္ မိုင္ေပါင္း ၁၅၅၇ မိုင္ရွည္လ်ား၍ ျမစ္ဝမွ မိုင္ ၇၀၀ ေက်ာ္ေဝးေသာ ကြန္ပိုၿမိဳ႕အထိ သေဘၤာမ်ား ဆန္တက္သြားလာနိုင္ၿပီး အိႏၵိယျပည္ လြင္ျပင္ႀကီး၏ ဗဟိုေရေၾကာင္း လမ္းမႀကီးျဖစ္သည္။

ေရႊအိမ္စည္စာၾကည့္တိုက္
http://www.facebook.com/pages/%E1%80%B1%E1%80%9B%E1%82%8A%E1%80%A1%E1%80%AD%E1%80%99%E1%80%B9%E1%80%85%E1%80%8A%E1%80%B9%E1%80%85%E1%80%AC%E1%81%BE%E1%80%80%E1%80%8A%E1%80%B9%E1%80%B7%E1%80%90%E1%80%AD%E1%80%AF%E1%80%80%E1%80%B9-%E1%80%85%E1%80%AC%E1%80%B1%E1%80%95%E1%80%92%E1%80%AB%E1%80%94%E1%80%BB%E1%80%95%E1%80%B3%E1%80%9E%E1%80%8A%E1%80%B9/511509612202059
Maha Kumbh Mela, Allahabad
India 2001
24/01/01
sleeve 12 no 15 Copy Wright Jean-Pierre Verbeke

.•°*”˜˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙အေၾကာင္းအမ်ိဳးေၾကာင့္ဆက္သြယ္လိုလွ်င္.•°*”˜˙·٠•●♥ Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ ♥●•٠·˙

foxyform