သရက္ရြက္မွာပါဝင္တဲ့ ေဆးဖက္ဆိုင္ရာ အာနိသင္ ၇ မ်ိဳး

1 သစ္သီးေတြရဲ့ ဘုရင္လို႔တင္စားေလာက္တဲ့ထိ အက်ိဳးအာနိသင္မ်ားတာကေတာ့ သရက္သီးပါပဲ။ မွည့္တာျဖစ္ျဖစ္ အစိမ္းပဲျဖစ္ျဖစ္ ႏွစ္မ်ိဳးလံုးကို လူႀကိဳက္မ်ားပါတယ္။ ဒီတခါမွာေတာ့ သရက္ရြက္ရဲ့ ေဆးဖက္ဆိုင္ရာ အာနိသင္အေၾကာင္းကို မွ်ေ၀ခ်င္ပါတယ္။ ေသြးဖိအားက်ေစျခင္း 4 သရက္ရြက္ဟာ ေသြးဖိအားကိုက်ေစပါတယ္။ သရက္ရြက္ကို ေရေသခ်ာေဆး ေရေႏြးနဲ႔ႀကိဳၿပီးေသာက္ေပးတာဟာ ေသြးဖိအားကိုက်ေစပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳ 3 သရက္ရြက္ဟာ...

သင္တို့မသိေသးတဲ့ ေရ (လံုးဝ) မေသာက္သင့္ဆံုး အခ်ိန္ …!

ထမင္း အသက္ ခုနစ္ရက္၊ ေရ အသက္ တစ္မနက္ ဆိုတဲ့ ေရွးစကား ရွိပါတယ္။ လူသားေတြ အတြက္ ေရက ဘာ့ေၾကာင့္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္ ပါသလဲ…… (၁) ဦးေႏွာက္ ရဲ႕ ၇၅ရာခိုင္ႏႈန္း ကို ေရဓာတ္ နဲ႔ ဖြဲ႕စည္း တည္ေဆာက္ ထားပါတယ္။ (၂) ခႏၶာကိုယ္တြင္း အပူခ်ိန္ ကို မွ်တေစပါတယ္။ (၃) ေသြး ရဲ႕ ၈၃ ရာခိုင္ႏႈန္း က အရည္ ဓာတ္မ်ားျဖစ္ပါတယ္။ (၄) ၾကြက္သားကို ေရဓာတ္ ၇၅ ရာခုိင္ႏႈန္း နဲ႔ ျပဳလုပ္ထားပါတယ္။ (၅)...

ေက်ာက္မီးေသြး ထုတ္လုပ္မွုေၾကာင့္ နမၼရြာမွာ တီဘီ အဆုတ္နာ ျဖစ္သူတိုးလာ

ေက်ာက္မီးေသြး ထုတ္လုပ္မွုေၾကာင့္ အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္း ဆိုင္ရာ ဒုကၡေတြ႕ေနရွမ္းျပည္ေျမာက္ပိုင္း သီေပါၿမိဳ႕နယ္ နမၼရြာ မွာ တူးေဖၚေနတဲ့ေက်ာက္မီးေသြးတြင္းေၾကာင့္ တီဘီ အဆုတ္နာေရာဂါျဖစ္ပြားမွုျမင့္တက္လာေနၿပီး ေရရွည္ေလထုညစ္ညမ္းမွာကို ေဒသခံေတြစိုးရိမ္ေနၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ စိုက္ပ်ိဳးေျမဆုံးရွုံးမွု ေရစီးေရလာ ပိတ္ဆို႔မွု ေရညစ္ညမ္းမွုစတဲ့ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္နဲ႔ ဆိုင္တဲ့ျပႆနာေတြလည္း...

ခြ်ဲ၊ သလိပ္၊ ႏွာရည္ တို႔အလြယ္တကူ ေပ်ာ္ေစရန္။

ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အေအးပတ္ျခင္း တို႔ဟာ အပယိက ဖ်ားနာမႈ ဆိုေပမဲ႔ ကုိယ္လက္မအီမသာ ႏွင္႔ စိတ္အေႏွာက္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေန႔ဖက္မွာေတာ႔ အဆင္ေျပေအာင္ သီးခံေနနိုင္ေပမဲ႔ ညဖက္က်ရင္ေတာ႔ အဆင္မေျပေတာ႔ပါဖူး။ အထူးသျဖင္႔ အလုပ္လုပ္ၿပီး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ လာတဲ႔ အခ်ိန္ေတြဆိုရင္ ပုိလို႔ေတာင္ ဆိုးပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင္႔ ကေလးငယ္ ေတြမွာ ေရာဂါပုိးမြားေတြကို ခုခံတိုက္ခိုက္ဖို႔ ကုိယ္ခံစြမ္းအား...

ကာလသား ေရာဂါ ေဆးမတိုးေတာ့ဘူးလို႔ ကမၻာ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ သတိေပး

ကာလသား ေရာဂါပိုး ေဆးမတိုး လိင္ဆက္ဆံရာ ကေန ကူးတဲ့ ဂနိုးရီးယား ဆိုတဲ့ ကာလသား ေရာဂါ ပိုးဟာ အလ်င္အျမန္ ကူးစက္ ျပန္႔ပြားနိုင္ၿပီး ပဋိဇီ၀ေဆး မတိုးေတာ့ဘူးလို႔ ကမၻာ က်န္းမာေရး အဖြဲ႕ WHO က သတိေပးခ်က္ ထုတ္ျပန္ထားပါတယ္။ နိုင္ငံေပါင္း ၇၇ ခုမွာ ေလ့လာဆန္းစစ္ၾကည့္တဲ့ အခါ ဂ်ပန္ ျပင္သစ္နဲ႔ စပိန္ တို႔မွာ ေတြ႕ရတဲ့ ေရာဂါ ျဖစ္ပြားမွု ေတြဟာ ကုလို႔ လုံး၀ မရဘူးေတာ့ဘူးလို႔...

သြားျဖဴခ်င္သူမ်ား အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား

သြားမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ ျမင္ရတဲ့ အေရာင္ေတြက External Stainနဲ႔ Internal Stain ဆိုျပီး နွစ္မ်ိဳးရိွတဲ့ အနက္ ကြမ္းစားထားတဲ့ သြားေတြဆိုရင္ ျပင္ပ အစြန္းအထင္း(External Stain) အေန နဲ႔ အနီေရာင္၊ အနက္ေရာင္၊ အညိဳ ေရာင္စသျဖင့္ ျမင္ရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီ လို ျမင္ရတဲ့ ကြမ္းေခ်းေတြကို Abrasive နည္းနဲ႔ ျဖစ္ေစ၊ Ultrasonic Scalar နည္းနဲ႔ ျဖစ္ေစ ျခစ္ထုတ္ၿပီး ျဖဴစင္ေအာင္ ျပဳျပင္လို႔...

မတ္မတ္ထုိင္သူမ်ား ရႏုိင္မယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ …

မတ္မတ္ထုိင္သူမ်ား ရႏုိင္မယ့္ အက်ဳိးေက်းဇူးေတြ … ထုိင္တဲ့ နည္းစနစ္မမွန္ျခင္း ေၾကာင့္ ခါးနာျခင္းနဲ႔ ေက်ာ႐ိုးဆုိင္ရာ ေ၀ဒနာခံစားေနရသူေတြ မ်ား ျပားလာတာမုိ႔ ဒီျပႆနာကို ေငြမကုန္၊ အခ်ိန္မကုန္ဘဲ မတ္မတ္ ထုိင္ျခင္းျဖင့္ ႐ိုးရွင္းလြယ္ကူစြာ ေျဖရွင္းလုိ႔ ရပါတယ္။ ကိုယ္ေနဟန္ထားမွန္မွန္ ကန္ကန္နဲ႔ ထုိင္မယ္ဆိုရင္ အရြတ္နဲ႔ႂကြက္သားဒဏ္ျဖစ္တာေတြ အနည္းဆုံးျဖစ္ေစပါတယ္။ ဘယ္လိုထုိင္ခုံမ်ဳိးမွာပဲ...

သြားအေခါင္းေပါက္ ျဖစ္ေစတဲ့ အေလ့အက်င့္ဆိုး (၄) ခု

သြားေတြ အေခါင္းေပါက္ျဖစ္ျပီး ကိုက္ခဲေနလား။ သြားကိုက္တာဟာ နာက်င္မႈေတြထဲမွာ အဆုိးဆံုးလို႔ဆိုရေလာက္ေအာင္ပါပဲ။ လူတုိင္းဟာ သြားအေခါင္းေပါက္ျဖစ္ပြားတာမ်ိဳး ၾကံဳရတတ္ပါတယ္။ ဒါဟာ ေအာက္ပါအေလ့အက်င့္ဆိုးေလးေတြကို အျမဲလုပ္မိေနတတ္တာေၾကာင့္ပါ။ ဒီလိုအေလ့အက်င့္ဆိုးေတြကို ကိုယ္ကိုယ္တုိင္လည္း ေရွာင္ၾကဥ္ျပီး သားသမီးငယ္ေတြကိုပါ သင္ၾကားေပးသင့္ပါတယ္။ ၁ – အခ်ိဳ ခ်ိဳတဲ့ အစားအေသာက္...

အမ်ိဳးသားေသြးဌာနအေနႏွင့္ ေသြးေမွာင္ခို ေရာင္းသူမ်ား ရွာေဖြေဖာ္ထုတ္ရန္ ခက္ခဲဟုဆို

အမ်ိဳးသားေသြးဌာနအေနႏွင့္ လစဥ္ လွဴဒါန္းမႈမ်ားမွ ရရွိေသာ ေသြးယူနစ္ ၈၀ဝ၀ ေက်ာ္ကို အစိုးရေဆး႐ံုႀကီးမ်ားျဖစ္သည့္ ရန္ကုန္ျပည္သူ႔ေဆး႐ံုႀကီး၊ အေထြေထြ ေရာဂါကု ေဆး႐ံုသစ္ႀကီး (ရန္ကုန္)၊ ခုတင္ ၅၀ဝ ဆံ့ အထူးကု ေဆး႐ံုႀကီး၊ ၾကည့္ျမင္တိုင္ အ႐ိုးေဆး႐ံုႀကီး၊ အလုပ္သမား ေဆး႐ံုႀကီး၊ နား၊ ႏွာေခါင္း၊ လည္ေခ်ာင္း၊ ဦးေခါင္းႏွင့္ လည္ပင္းခြဲစိတ္ အထူးကုေဆး႐ံုႀကီး၊ ေဝဘာဂီ အထူးကုေဆး႐ံုႀကီး၊...

ေသြးစစ္ရင္းနဲ႔သိႏိုင္တဲ့ အံ့ၾသစရာအခ်က္ေတြ

က်န္းမာေရး လုိအပ္ခ်က္ အရ ေသြးစစ္ေဆးတဲ့ အေတြ႕ အႀကံဳကေတာ့ လူတိုင္းလိိုလိုမွာ ရွိဖူးၾကမွာပါ။ မတူညီတဲ့ ရည္ ရြယ္ခ်က္အမ်ဳိးမ်ဳိးနဲ႔ ေသြးစစ္ေလ့ ရွိၿပီး ေသြးစစ္ရင္းနဲ႔သိႏိုင္တဲ့ အံ့ၾသစရာအခ်က္ေတြနဲ႔ ပတ္ သက္ၿပီး သိရွိသူေတာ့နည္းပါ တယ္။ ဘယ္လိုအခ်က္ေတြက သင့္ကို အံ့အားသင့္ေစမလဲဆိုရင္ ဇီဝ အသက္ ကိုသိႏုိင္ျခင္း – ေမြး ဖြားတဲ့ေန႔ကစၿပီး ေရတြက္တဲ့ အသက္မဟုတ္ဘဲ ကိုယ္တြင္း...

အမ်ိဳးသမီး တိုင္း လ်စ္လ်ဴမ႐ႈသင့္တဲ့ ကင္ဆာလကၡဏာရပ္ေတြ

အမ်ိဳးသမီး ေတြဟာ ကင္ဆာ နဲ႔ ပတ္သတ္လို႔ ပံုမွန္စစ္ေဆးေပးသင့္ပါဘူး။ အမ်ိဳးသမီး ေတြမွမဟုတ္ပါဘူး လူတိုင္းလည္း ကင္ဆာ နဲ႔ပတ္သတ္လို႔ သတိရွိ နားလည္ေနသင့္ပါဘူး။ ပံုမွန္ စစ္ေဆးမႈ လုပ္တာက ပိုၿပီးေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ကၽြန္မတို႔ ခႏၱာကိုယ္မွာ အခုေအာက္မွာ ေဖာ္ျပတဲ့ လကၡဏာရပ္ေတြကို မွ်ေ၀ေပးခ်င္ပါတယ္။ ခါးနာျခင္း မၾကာခဏဆိုသလို ပံုမွန္ဟုတ္ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲ ခါးနာ တာဟာ...

ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလို ၊ အစားေလ်ာ့စရာမလိုေသာ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း

ဒီနည္းလမ္းေလးက ယုမြန္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေလးထဲကတစ္ခုပါ။ဟိုးအရင္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၅ေပါင္ရွိခဲ့ဖူး…တယ္ အရပ္က ၅ေပ၇ဆိုေပမဲ့ အဲ့ေပါင္ခ်ိန္နဲ႔က ဝတဲ့ဘက္မွာ ေရာက္ေနတာေပါ့။ပိုဆိုးတာက ဗိုက္ပူတာပါ။ဝိတ္ခ်လိုက္တာ ေပါင္၁၀၀ဘဲရွိေတာ့တဲ့အထိပါ။ခုေတာ့ ၁၂၂ေပါင္ပါ ဒါေပမဲ့ဘယ္ေလာက္ဝလာဝလာ ဗိုက္မပူလာေတာ့ဘူး။တကယ္ထိေရာက္တဲ့နည္းေလးပါ။အစားေရွာင္စရာမလိုပါဘူး။ေသခ်ာပံုမွန္ေလးလုပ္သြားရင္...