ကုိယ့္အေလးအခ်ိန္ကုိေလွ်ာ့က်ေစမည့္မဟုတ္ေသာ သႀကားအတု

ကုိယ့္အေလးခ်ိန္တက္လာမည္ကုိ ေႀကာက္ရြံ ့ၿခင္း ႏွင့္ အေလးခ်ိန္ဝိတ္မတက္ေစရန္အတြက္ သႀကားအစစ္ကုိထည့္ေသာက္ၿခင္း သုံးစြဲၿခင္းကုိ ေရွာင္ႀကဥ္ၿပီး သႀကားအတုမ်ားကုိ ထည့္ေသာက္ၿခင္း သုံးစြဲၿခင္းသည့္ ကုိယ့္အေလးခ်ိန္တက္ၿခင္း က်ၿခင္းအတြက္ အက်ဳိးသက္ေရာက္မွဳ ့မရွိပါ တစ္ခ်ဳိ ့က သႀကားအစစ္ကိုေရွာင္ၿပီး အခ်ဳိအရသာ အတု မ်ားကုိ ထည့္သုံးစြဲေပမဲ့ မိမိထင္သလုိ ကုိယ့္အေလးခ်ိန္မတက္ဘူးဆုိသည့္ အယူအဆလြဲမွားေနပါတယ္လုိ ့ေၿပာႀကားလုိပါသည္ ။

ဆီးခ်ဳိသမား ႏွင့္ ႏွလုံးေသြးေႀကာက်ဥ္းေရာဂါသမားအတြက္ သႀကားတုပါဝင္ေသာ အစားေသာက္မ်ားအနက္ အခ်ဳိရည္မ်ားသည္ အနည္းငယ္အက်ုဳိးသက္ေရာက္မွဳ ရွိေစႏုိင္ေသာလည္း ကုိယ့္ဝၿဖဳိးၿခင္း အတြက္ ေလ်ာ့နည္းသြားေစမည္ မဟုတ္ပါ ။

ဆီးခ်ဳိသမားသည္ အခ်ဳိကုိ အဓိကေရွာင္က်ဥ္ထိန္းသိမ္းသင့္သည့္ထက္ ပုိမုိသြားပါက အခ်ဳိဓာတ္တအားနည္းသြားလွ်င္လည္း မေကာင္းပါ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆုိးက်ဳိးမ်ားၿဖစ္လာႏုိင္ပါတယ္ ။အပိုမရွိသင့္သလုိ လုိအပ္ခဲ့လွ်င္လည္း သည္ခႏၶာတြက္ မေကာင္းပါ ။

Mg Mandalay
https://www.facebook.com/mg.mandalay?fref=ts&ref=br_tf