အလင္းေရာင္

အလင္းေရာင္ ေရး - ေသာ္ဒီေဝ ဆို - ေလးျဖဴ အလင္းေရာင္ သန္ေခါင္ယံညနက္ထဲ ၾကယ္စင္မ်ား အိပ္စက္ အလင္းေရာင္ အလင္းေရာင္ အခါတစ္ရာ မက္ခဲ့ေသာ ဒဏ္ရာမ်ားနဲ႔ေအးစက္ အလင္းေရာင္ အလင္းေရာင္ ေမွ်ာ္လင့္ထားရျခင္း ရင္မွ်ရူးသြပ္ဆဲ အလင္းေရာင္ ရင္ခုန္သံေတြနီးစပ္ကပါရေစ အခ်စ္ေရ ဒီကံၾကမၼာ မနက္ခင္းကိုေရာက္မယ္ အၾကင္နာရင္မွာေလကိုယ့္ရဲ့လမင္း ရင္ခုန္သံေတြစာနာပါကြယ္ ခ်စ္သူ အလင္းေရာင္ သန္းေခါင္ယံညနက္ထဲ ဒဏ္ရာမ်ားေအးစက္ အလင္းေရာင္ အလင္းေရာင္ ေမွ်ာ္လင့္ထားခဲ့သမွ် ရင္ထဲမွာ မင္းတစ္ေယာက္တည္း...

ေနျခည္ (ေရး - ႏိုင္းႏိုင္..ဆို - ေလးျဖဴ)

ေနျခည္ (ေရး - ႏိုင္းႏိုင္..ဆို - ေလးျဖဴ) ေနျခည္ေရာင္စဥ္ျဖာ မနက္ခင္းေလး ၾကိဳေနမယ္ပန္းမ်ားနမ္းရိႈက္ရင္း ဒီကမာၻေစာင့္ေနတယ္ မင္းေလး လွမ္းလာ ဒီမနက္ခင္းဆီ အခ်စ္မ်ားမ်ားစြာ ငါဟာတမ္းတေန ေနျခည္မင္းေၾကာင့္ရူးုျပီ ရံႈးနိမ္႔ေပါ့ ေနေရာင္ျခည္မင္းေၾကာင့္ အလင္းမဲ့ ႏွလံုးအိမ္ထဲ နင္လွမ္းခဲ့ဦး မင္းရဲ့လက္ေတြနဲ႔ ႏွလံုးသားတံခါးကိုဖြင့္ ေစာင့္စားမိ အစဥ္ေႏြးေထြးတဲ့ မင္း(ေလး)ရဲ့အလင္းတန္းတို႔ ေပးလိုက္ အလင္းမဲ့ေန႔ ငါဟာၾကံဳခဲ့ရ မင္းနဲ႔ေဝးတဲ့ည ငါဟာ ျဖတ္ရဆဲ လွမ္းခဲ့ ဒီအေမွာင္ေတြ...

အနီေရာင္ စပ်စ္သီးႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီး ဘာကြာျခားသလဲ

အနီေရာင္ စပ်စ္သီးႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီး ဘာကြာျခားသလဲ ================================== -ဓာတ္တုိး ဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြဟာ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ မ်ားစြာ ပါဝင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနည္းငယ္သာ ပါဝင္ပါတယ္။ -ကယ္လုိရီ ပါဝင္မႈ ပမာဏဟာ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးထက္ အနည္းငယ္ ပိုျမင့္မားပါတယ္။ -အန္သုိဆုိင္ရာနင္ ပမာဏဟာ အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ေပမယ့္ အစိမ္းေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ အနည္းငယ္သာ ပါဝင္ပါတယ္။ -အနီေရာင္ စပ်စ္သီးမွာ...

တေန႔တာ လုိအပ္ေသာ အာဟာရမ်ား

တေန႔တာ လုိအပ္ေသာ အာဟာရမ်ား ==================== (၁) ပိုတက္ဆီယမ္ တစ္ေန႔တာလိုအပ္ခ်က္- ၄.၆ ဂရမ္ ငွက္ေပ်ာသီးတစ္လံုးတြင္ ပါ၀င္ေသာ ပိုတက္ဆီယမ္ – ၀.၄ ဂရမ္ အက်ိဳးေက်းဇူး – ေသြးေပါင္ပံုမွန္ျဖစ္ေစရန္ ထိန္းေပးသည္။ သားသမီး ထြန္းကားေစရန္ အေထာက္အကူျဖစ္ေစၿပီး ၾကြက္သားႏွင့္ နဗ္ေၾကာစြမ္းရည္ တိုးတက္ေစသည္။ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ႏို႔၊ အာလူး၊ ေထာပတ္သီးတို႔တြင္ ေပါမ်ားစြာပါ၀င္သည္။ (၂) မဂၢနီဆီယမ္ တစ္ေန႔တာလိုအပ္ခ်က္ – ၄၀၀ မီလီ ဂရမ္ မက္မြန္သီး တစ္ေအာင္စတြင္ပါ၀င္ေသာ မဂၢနီဆီယမ္ပမာဏ...

စိုးရိမ္ စိတ္မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးနိုင္ေျခ ျမင့္မားနိုင္

စိုးရိမ္ စိတ္မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးနိုင္ေျခ ျမင့္မားနိုင္ ========================= စိုးရိမ္စိတ္မ်ားေၾကာင့္ ေသဆံုးနိုင္ေျခ ျမင့္မားနိုင္ႏွလံုး ေရာဂါရွိတဲ့ လူနာေတြဟာ စုိးရိမ္စိတ္မ်ား တာေၾကာင့္ ေသဆံုးႏုိင္ေျခဟာ ႏွစ္ဆ ခန္႔ျမင့္မားႏိုင္ တယ္လုိ႔ မၾကာ ခင္က ျပဳလုပ္တဲ့ ေလလာမႈ အရ ေတြ႕ရွိ ခဲ့ပါတယ္။ ႏွလံုးေရာဂါ ရွိသူေတြမွာ စုိး ရိမ္စိတ္မ်ား တာနဲ႔ အတူ စိတ္က်ေဝဒနာ ပါရွိခဲ့ရင္ ေသဆံုးႏိုင္ေျခ သံုးဆခန္႔ ျမင့္ မားသြားႏုိင္ တယ္လုိ႔ သုေတသီေတြက ဆုိ ပါတယ္။ ...

မ်က္ႏွာ၀င္းမို့ျပီး ၾကည္လင္ေစခ်င္သလား

မ်က္ႏွာ၀င္းမို့ျပီး ၾကည္လင္ေစခ်င္သလား ============================= လူတစ္ေယာက္ရဲ့ မ်က္ႏွာေလးတစ္ခုဟာလည္း သိပ္ကို အေရးႀကီးပါတယ္။ လွလွ မလွလွ ပံုစံက်က် မက်က် တစ္ခုခ်င္း အစိတ္အပိုင္း ေတြက ၾကည္လင္ေနမယ္။ ရွင္းသန္ ့သပ္ရပ္ေနရမယ္။ သြားေလးဆိုလည္း ေဖြးေနမယ္။ မ်က္ႏွာ အသားအေရဟာလည္းၾကည္လင္ေနမယ္ စသျဖင့္ အစိတ္အပိုင္းတိုင္းဟာ ရွင္းသန္ ့ေနမယ္ဆိုရင္ အမ်ားအလယ္မွာ တင့္တယ္...

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ကင္ဆာလကၡဏာ (၁၀) မ်ဳိး

အမ်ဳိးသမီးတိုင္း သိထားသင့္ေသာ ကင္ဆာလကၡဏာ (၁၀) မ်ဳိး ====================================== အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ကင္ဆာေရာဂါေတြ အတြက္ သတိေပး လကၡဏာေတြကို လ်စ္လ်ဴ႐ႈ မထားသင့္ပါဘူး။ ဒီလကၡဏာေတြကို အေစာပိုင္း အဆင့္ကတည္းက သိနားလည္မွသာ ကုသမႈကို ေအာင္ေအာင္ျမင္ျမင္ ေဆာင္ရြက္ႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) တင္ပဆံု နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ခ်က္ေအာက္ပိုင္း တင္ပဆံုတြင္းမွာ...

သေဘၤာသီးျဖင့္ ပါးေရတြန္႔ျခင္းကို ကုသမယ္

သေဘၤာသီးျဖင့္ ပါးေရတြန္႔ျခင္းကို ကုသမယ္ ပါးေရတြန္႔သူမ်ား အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမို႔ ေရးသား လိုက္ရပါတယ္။ ေဆးဝ္းမ်ားကိုအသံုးအျပဳဘဲ သဘာဝ၏ အစားအစာတစ္မ်ိဳး ျဖစ္တဲ့ သေဘၤာသီးျဖင့္ ကုသနိုင္ပါတယ္။ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ (၁) သေဘၤာသီး တစ္လံုးကို ေရေဆးျပီး အခြံလႊာလိုက္ပါ။ (၂) ၎သေဘၤာသီးမွ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္းစား ယူလိုက္ပါ။ (၃) ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ အုတ္ဂ်ံဳ တစ္ဇြန္းစာႏွင့္ ေရာပါ။ (၄) အေရအေၾကာင္းမ်ား ျဖစ္တဲ့ေနရာမ်ားကို ၁၀ မီးနစ္ေလာက္ လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ ...

ေဆးပညာ ႏွင့္ ပတ္သတ္ ေသာ အယူအဆ အမွားမ်ား

ေဆးပညာ ႏွင့္ ပတ္သတ္ ေသာ အယူအဆ အမွားမ်ား ( ဖတ္ေစခ်င္လို ့ပါ ) ေဆးပညာ ႏွင့္ ပတ္သတ္ ေသာ အယူအဆ အမွား မ်ား (ေဖ့ဘုတ္ေပၚက ေတြ ့လို ့ၿပန္ရွဲ ထားတာပါ) ျပည္သူ လူထု အတြင္း အလြယ္ တကူနွင့္ ေဖ်ာက္ဖ်က္ ၍ မရနိုင္ ေသးေသာ ေဆးပညာ နွင့္ ပတ္ သတ္ သည့္ အယူအဆ အမွား မ်ား မ်ားစြာ ရွိပါသည္။ ထို မ်ား စြာ ေသာ အယူအဆ အမွားမ်ား မွ အခ့်ိဳ ကို ေဖာ္ျပ သြားပါမည္။ ( ၁ ) အဂၤလိပ္ေဆး ႏွင့္ သံပုရာရည္ အဂၤလိပ္ေဆး ႏွင့္ သံပုရာရည္ ( သို႔မဟုတ္ ) အခ်ဥ္ႏွင့္ လံုးဝ မတည့္ဟူ ေသာ...

ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ခ်စ္ခင္လာဖို႕ နည္းလမ္း ၁၀ ခု"

ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ခ်စ္ခင္လာဖို႕ နည္းလမ္း ၁၀ ခု" သူတို႕ဘ၀ကိုသူတို႕ မုန္းတယ္ဆိုတဲ့လူေတြ ရွိပါတယ္။သူတို႕ဟာ သူတို႕မွာရွိေနတဲ့အရာေတြနဲ႕မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။အကယ္၍ သင္လည္း အဲလုိပဲျဖစ္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ- ခ်မ္းသာမွ၊ ေအာင္ျမင္မွ၊မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အမ်ားႀကီးရမွ၊ နာမည္ေက်ာ္ၾကားမွ၊ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ မိသားစုရွိမွ ေပ်ာ္ရႊင္မယ္ဆိုတဲ့ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ...

တိမ္လႊာေပၚက စိတ္ဓါတ္မ်ား

တိမ္လႊာေပၚက စိတ္ဓါတ္မ်ား ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ထိုေန႕က မေလးရွားတြင္ မိုးအလြန္သည္းထန္ေနသည္ မေလးရွားမိုးသည္ ရွာမွရွားေသာမိုး ။ တစ္ႏွစ္လံုး မိုးရြာခ်ိန္ အမွန္မရွိသလို မေလးရွားတြင္ ေဆာင္းရာသီလည္းမရွိ ၊ ပူျပင္းေသာ ရာသီတြင္ေနရေသာအခိုက္ မိုးသံေလးမ်ား ၾကားလွ်င္ ကၽြန္ေတာ္ အရမ္း ေပ်ာ္ေလ့ရွိသည္ ။ ထိ္ုေန႕မ်ဳိး ကၽြန္ေတာ္အလုပ္မဆင္း Welding ေဆာ္ေသာ အလုပ္က မိုးေရေအာက္တြင္လည္း အဆင္မေျပ ။ ထို႕ေၾကာင့္ကၽြန္ေတာ္ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ တြင္ အခ်ိန္ျဖဳန္းရန္ ၾကိဳးပမ္းေတာ့သည္ ။ "...

အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္း၏ ဆိုးရြားေသာ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈမ်ား

အိပ္ခ်ိန္ ေနာက္က်ျခင္း၏ ဆိုးရြားေသာ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈမ်ား ================================= အိပ္ရာဝင္ ေနာက္က်ျခင္းဟာ ဆုိးရြားတဲ့ အက်ဳိး သက္ေရာက္မႈ ေတြကုိ ျဖစ္ေစတတ္ ပါတယ္။က်န္းမာေရးဆုိင္ရာ ျပႆနာေတြ ျဖစ္ေပၚေစရံုမွ် မကဘဲ သင့္ရဲ႕ေနစဥ္ လုပ္ငန္း ေဆာင္တာေတြကုိလည္း ထိခုိက္ေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႕ စုိးရိမ္ပူပန္မႈေတြကုိ ျမင့္တက္ ေစပါတယ္။ရုပ္ပုိင္းဆုိင္ရာေရာ၊ စိတ္ပုိင္း ဆုိင္ရာကုိပါ ႀကီးမားစြာ ထိခုိက္ေစ ပါတယ္။ဒီလုိဆုိးက်ိဳး သက္ေရာက္မႈေတြကုိ ေဖာ္ျပလုိက္ပါတယ္။...

ထန္းပင္ထန္းေတာမ်ား ထိန္းသိမ္းရန္လိုအပ္

ထန္းပင္ထန္းေတာမ်ား ထိန္းသိမ္းရန္လိုအပ္ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ေပါင္း ၅၀ေလာက္က ျမန္မာႏိုင္ငံ တစ္၀န္းလံုးမွာ ထန္းပင္ေပါင္း ႏွစ္သန္းသံုးသိန္းေက်ာ္ ရွိတယ္လို႔ စာရင္းမ်ားအရ သိရပါတယ္။ အခုခ်ိန္မွာ ေတာ့ ေက်ာက္ပန္းေတာင္းၿမိဳ႕နယ္အတြင္း ထန္းပင္ ေပါင္း သံုးသိန္းေက်ာ္နဲ႔ ေတာင္သာ၊ ျမင္းၿခံနယ္ဘက္ မွာလဲ သိန္းနဲ႔ခ်ီၿပီး ထန္ပင္မ်ားရွိေနပါတယ္။ ေက်ာက္ပန္း ေတာင္းၿမိဳ႕ကေန ႏွစ္က်ပ္ခြဲေက်းရြာကို သဲလမ္း အတိုင္းသြားရင္ ထန္းပင္ထန္းေတာ ေတြၾကားကေန ျဖတ္သြားရတာ...

ထန္းပင္အေၾကာင္း

ထန္းပင္အေၾကာင္း ▬▬▬▬▬▬▬▬ ထန္းမ်ဳိးစိတ္။ ထန္းသည္ ႐ုကၡေဗဒအလုိအားျဖင့္ ပါလေမစီေအး (Palmaceae) သုိ႔မဟုတ္ ပါမီ (Palmy) မ်ဳိးရင္းတြင္ ပါ၀င္သည္။ ထုိမ်ဳိးရင္းတြင္ ထန္းပင္အျပင္ အပင္မ်ဳိးေပါင္း ၁၅၀၀ ေက်ာ္ ရွိေလသည္။ ေပပင္၊ အုန္းပင္၊ ကြမ္းသီးပင္၊ ဓနိပင္၊ စလူပင္၊ စြန္ပလြန္ပင္၊ ဆပ္သားဖူးပင္ စသည္တုိ႔သည္ ထန္းပင္ႏွင့္ မ်ဳိးခ်င္းစပ္အပင္မ်ား ျဖစ္ၾကသည္။ ပုံပန္းသ႑ာန္။ ▬▬▬▬▬ ထန္းအမ်ဳိးဝင္အပင္တုိ႔အား အ႐ြက္ကုိလုိက္၍ ႏွစ္မ်ဳိးခြဲျခားထားသည္။ တစ္မ်ဳိးမွာ ငွက္ေမြးပုံျဖစ္ၿပီး...

၀င္းဦး(သၾကၤန္မင္းသား)

၀င္းဦး(သၾကၤန္မင္းသား) ▬▬▬▬▬▬ ျမန္မာ့ အႏုပညာ သမုိင္းတြင္ ထူးခၽြန္ေသာ ဒါ႐ုိက္တာ၊ မင္းသား၊ ဇာတ္ၫႊန္းဆရာ၊ အဆုိေတာ္၊ စာေရးဆရာ၊ စနစ္တက် စီမံခန္႕ခြဲ တတ္ေသာ ႐ုပ္ရွင္ကုမၸဏီ ပုိင္ရွင္ႏွင့္ မဂၢဇင္း စာအုပ္ ထုတ္ေဝသူ ပုိင္ရွင္မွာ ဝင္းဦးပင္ ျဖစ္သည္။ ၀င္းဦးသည္ ၁၉၃၅-ခုႏွစ္၊ မတ္လ(၁၃)ရက္ေန႔၊ အဖ ဦးဘၫြန္႔(ခ်စ္ဒုကၡ)+ အမိ ေဒၚမင္နီဘခက္ (အဂၤလိပ္ေခတ္၊ ဆရာ၀န္ႀကီး ကာနယ္ဘခက္၏ သမီး)တို႔မွ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၌ ဖြားျမင္သည္။ ေမြးခ်င္းငါးဦးရွိသည့္အနက္ တတိယေျမာက္ ျဖစ္သည္။ အမည္ရင္းမွာ...