လိပ္ေခါင္းေရာဂါ @Haemorrhoids
July 3, 2013 at 12:53am
Sunday, December 20, 2009လိပ္ေခါင္းေရာဂါ @Haemorrhoids
လိပ္ေခါင္းသည္ အလြန္အျဖစ္မ်ားေသာ ေရာဂါတစ္ခုျဖစ္ျပီး လူနာမ်ား အေနႏွင့္ သင့္ေတာ္ေသာ ကုသမႈကို ခံယူသင့္ပါသည္။ လိပ္ေခါင္းေရာဂါျဖစ္လွ်င္ ေသြးထြက္ျခင္း၊ အလြန္နာက်င္ျခင္း၊ ၀မ္းသြားရာတြင္ အခက္အခဲျဖစ္ျခင္း၊ စအို၀ ေယာင္ယမ္းျခင္းတို႕ေၾကာင့္ သင္၏ ေန႕စဥ္လူမႈေရးႏွင့္ စီးပြားေရးကို ထိခိုက္ေစပါသည္။ ဆရာ၀န္၏ လမ္းညႊန္မႈအတိုင္း သင့္ေလ်ွာ္ေသာစားေဆးကို ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ လွ်င္ျမန္စြာ သက္သာေစပါသည္။ေအာက္ပါေမးခြန္းမ်ားကို ေျဖၾကား၍ ေမးခြန္းတစ္ခုစီ၏ အမွတ္မ်ားကို ေပါင္းၾကည့္ပါ။
သင္၏အသက္၀။ ၁၄ ႏွစ္ေအာက္၁။ ၁၄-၂၉ ႏွစ္၂။ ၃၀-၄၅ ႏွစ္၃။ ၄၅ ႏွစ္အထက္
သင္၏ မိသားစု၀င္မ်ားတြင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ရိွမရိွ၀။ မရိွပါ၁။ တစ္ဦးတြင္ရိွ၂။ ႏွစ္ဦးတြင္ရိွ၃။ ႏွစ္ဦးတြင္ရိွ၍ တစ္ဦးခြဲစိတ္ကုသမႈခံယူဖူး
သင္သည္ မၾကာခဏ ၀မ္းပ်က္ျခင္း (သို႕) ၀မ္းခ်ဳပ္ျခင္း ၾကံဳဖူးသလား၀။ မၾကံဳဖူး၁။ တစ္ခါတစ္ရံ၂။မၾကာခဏ၃။ ခဏခဏ
(အမ်ိဳးသမီးမ်ားအတြက္) သင္ဘယ္ႏွစ္ၾကိမ္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ဖူးသလဲ၀။ မေဆာင္ဖူး၁။ တစ္ၾကိမ္၂။ ႏွစ္ၾကိမ္၃။ ႏွစ္ၾကိမ္ႏွင့္အထက္
သင္၏ ေန႕စဥ္ဘ၀တြင္ မည္မွ် ၾကာၾကာထိုင္ရသလဲ၀။ တစ္ေန႕ ၂နာရီထက္နည္း၍ ထိုင္ရသည္။၁။ ၂နာရီမွ ၄ နာရီ ထိုင္ရသည္။၂။ ၄ နာရီမွ ၈ နာရီ ထိုင္ရသည္။၃။ ၈ နာရီထက္ပို၍ ထိုင္ရသည္။
သင္၏ ေန႕စဥ္စားေသာက္မႈပံုစံတြင္ ဘာေတြပါသလဲ၀။ ေန႕စဥ္လတ္ဆတ္ေသာ အသီးအရြက္ မပူစပ္ေသာ အဆီနည္းေသာအစာ ေရဖန္ခြက္အမ်ားအျပား၁။ မၾကာခဏ အသီးအရြက္မ်ား၊ ပူေသာ အဆီမ်ားေသာအစာ၊ အစာစားတိုင္း ေရတစ္ဖန္ခြက္၂။ နည္းပါးေသာ အသီးအရြက္မ်ား၊ ပူေသာ အဆီမ်ားေသာ အစာ၊ အစာစားတိုင္း ေရ(သို႕) အရက္ေသာက္ျခင္း၃။ အသီးအရြက္မ်ား မစားသေလာက္ အျမဲပူစပ္ေသာ၊ အဆီမ်ားေသာ အစာ၊ ေကာ္ဖီႏွင့္ လၻက္ရည္၊ အရက္ပံုမွန္ေသာက္ျခင္း
သင္သည္ ပံုမွန္ ၀မ္းႏႈတ္ေဆးစားသလား၀။ မစားပါ၁။ တစ္ခါတစ္ရံ၂။ မၾကာခဏ၃။ ပံုမွန္ေသာက္သံုးရသည္။
စအိုတ၀ိုက္ နာက်င္ျခင္း၊ ယားယံျခင္း၊ ေသြးထြက္ျခင္း တို႕ကို သင္ခံစားဖူးသလား၀။ မခံစားဘူးပါ၁။ တစ္ၾကိမ္ျဖစ္ဖူး၂။ တစ္ခါတစ္ရံျဖစ္ဖူး၃။ အျမဲတမ္းျဖစ္တတ္
သင္၀မ္းသြားသည့္အခါမ်ားတြင္ စအုိ၀တြင္ အလံုးအဖုတစ္ခု စမ္းသပ္မိဖူးသလား၀။ မခံစားဖူးပါ၁။ တစ္ၾကိမ္ျဖစ္ဖူး၂။ တစ္ခါတစ္ရံျဖစ္ဖူး၃။ အျမဲတမ္းျဖစ္တတ္
သင္၏ အေျဖမ်ားကို ကိုယ္တုိင္ စစ္ေဆးပါ။၀ မွ ၁၀ မွတ္ – သင့္တြင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါမရိွပါ။ သို႕ေသာ္ ေနာက္တစ္ၾကိမ္ စမ္းသပ္ရန္ အၾကံျပဳပါသည္။၁၀ မွတ္မွ ၂၀ မွတ္ – သင့္တြင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ ရိွႏိုင္သည္။ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးပါ။၂၀ မွတ္မွ ၂၇ မွတ္ – သင့္တြင္ လိပ္ေခါင္းေရာဂါ အမွန္တကယ္ ရိွေနသည္။ ဆရာ၀န္ႏွင့္ အျမန္ဆံုး ေတြ႕ဆံု၍ ကုသမႈခံယူပါ။
လိပ္ေခါင္းေရာဂါမျဖစ္ေအာင္ (သို႕မဟုတ္) ေရာဂါပို၍ မဆိုးလားေအာင္ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို လုိက္နာျခင္းအားျဖင့္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။
၁။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ (တစ္ေန႕လွ်င္အနည္းဆံုး ေရ ၂ ပုလင္းခန္႕)၂။ အပူအစပ္ကို ေလွ်ာ့စားပါ။ အရက္ေရွာင္ပါ။ လက္္ဖက္ရည္ ေကာ္ဖီ ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။၃။ အာဟာရမွ်တေသာ အစားအစာပါ၀င္ေအာင္ စားပါ။ ( ဥပမာ – ဂ်ံဳ၊ ေပါင္မုန္႕၊ သစ္သီး၀လံ၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္)၄။ အ၀တ္အစားၾကပ္ၾကပ္ကို မ၀တ္ပါႏွင့္။၅။ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္လုပ္ပါ။ (ဥပမာ – လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေရကူးျခင္း) ျမင္းစီးျခင္း၊ စက္ဘီးစီးျခင္း အစရိွသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားကို ေရွာင္ပါ။၆။ အေလးအပင္ ပစၥည္းမျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။၇။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႕ရွင္းမႈကို ဂရုစိုက္ပါ။ သန္႕ရွင္းေသာပု၀ါ၊ အ၀တ္အစား၊ လက္ကိုင္ပု၀ါကိုသံုးပါ။၈။ အပူခ်ိန္ျမင့္ေသာ ေနရာမ်ားတြင္ အခ်ိန္မ်ားတြင္ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ မေနပါႏွင့္။၉။ အိမ္သာၾကာၾကာတက္တတ္ေသာ အက်င့္ကို မလုပ္ပါႏွင့္။ ( အိမ္သာသြားရာတြင္ လြယ္ကူေစရန္ မနက္အိပ္ရာထလွ်င္ ေရကို ဖန္ခြက္ၾကီးၾကီးတစ္လံုးႏွင့္ ေသာက္ေပးပါ။၁၀။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ဆက္လက္ ရိွ ေနေသးလွ်င္ ( ဥပမာ – အိမ္သာသံုး စကၠဴတြင္ ေသြးစေတြ႕ျခင္း၊ ၀မ္းသြားရာတြင္ အဆင္မေျပမႈမ်ားရိွျခင္း) ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးပါ။
Posted by ဇီ၀က (ေဆး-၂)
0 comments:
Post a Comment